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。”葛大爷了一支烟，在私下里你看到他，他与普通的老百姓没什么区别，就像是你家邻居的大叔一样。
杨以辰自己也很满意，这一个月，与其他是在进行着疯狂的行程工作，不如他是将本该存在的训练，以工作的形式代替，再辅以短时间内大强度的训练，起到的效果是一样的，忙起来胃口也好，这一个多月，杨以辰吃东西的状态可算是不胡吃海塞，按照营养师给出的营养食品和营养菜谱，他是吃遍了全世界，高度营养的东西到了他肚子里，会被以最快的速度分解成为能量，最快速度的吸收和挥发掉，该转换为身体所需营养的一不浪费，该迅速消耗掉的多余能量也丝毫得不到停留驻足的机会。
减重用了一个多月，拍戏拍了近一个月，现在用了一个月的时间恢复，外人没有人知道，在这段时间内，他挥出一拳的力量，对比正式减重之前，增强了一倍，相应了骨骼强度、肌肉强度和整体的抗击打能力，身体反应速度，以及瞬间爆发力和弹跳奔跑，都增长了差不多一倍，惹得乌鸦和美仁直呼怪物，即便是两人一起，也再也不敢跟他切磋教学实战训练。
葛大爷有句话没错，现在跟他对打，那就是人和机器人的对打，肉拳头你能砸得动钢铁？**凡胎，你能挡得住如同碾压机碾过力量的一拳？
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ps：今天老婆过生日，自动发布两章，不是偷懒，是每天固定只有那么多码字的时间，谁家也不可能没事，有一事情就会耽搁一些，请大家谅解。(未完待续。)