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的干扰抑制，林幻的悟性又不是很差，只是天资使得灵气吸收储存速度太慢。在这个问题上，云虚子决定用丹药解决，但是，现在还不是时候，等等，再等等…
林幻激动之余，仰天长呼一口气，努力平复下心中的激动，再次进入吐纳之中。
一回生二回熟，没过多久，林幻再一次吐纳成功，灵气虽说还有逸散，但是最终获得的还是占了有五成左右。
就这样，林幻一次次吐纳，运转的灵气数量也慢慢多了起来。当丹田有了轻微肿胀感的时候，林幻知道，是时候带动丹田所有灵气，包括新产生和原来的，一起绕行经脉了，也就是运行大周天，使得灵气进行压缩，并且温养经脉，扩张经脉。
吐纳是对灵气的吸收，运行大周天，就是修炼基础的第二步，是用来拓展经脉，使灵气运转更加顺畅的。
吐纳也是一种修养生息，在气息不稳和体内灵气不足以充满丹田的时候，进行吐纳，能让自身回到巅峰状态。
当自身达到巅峰状态的时候，进行的是第二步大周天运行，不仅吸收灵气，而且可以扩张经脉，压缩灵气，这才是真正的修行，当灵气容量达到一定程度，就会产生质变，踏入下一个修行境界。
吐纳与大周天运行的相辅相成，就是修行。
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