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寿命就是因为这些日常不良的习惯，一点一滴地在减少，就像是滴水穿石一样，把我们的生命慢慢地损耗掉。可以说这是一种慢性自杀的行为。医学界把因为生活习惯而引发的疾病称之为生活习惯病。这种病症与饮食、运动、睡眠、心理卫生和生活规律密切相关，并在这些生活方式上有着较为严重的病态行为，所以，它常常是造成我们体弱和患病的重要原因。要避免生活习惯病对我们健康的危害，就要在生活方式的5个方面做到吃的合理，睡得香甜，动静适度，心境平稳和生活规律。只要我们有了良好的生活方式和生活习惯，我们的身体就会健康，我们的寿命就能延长。