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四个字顺其自然，一个要诀就是养。按照书中记载，有的人十年方才炼成，有的人七天就过关，没有什么诀窍可言，一切都要靠身体的自我适应能力。
余则成大法修成，顿时神清气爽，身体无比的舒服，神识在进入到引气高级层次之时，也有变化，足足扩张了二丈距离，五丈之内，全部都在他的神识感应之中。
余则成站起感受身体的变化，心脏咚咚的跳着，一切正常，没有那些书上所记录的排斥反应，血能与罡气也相安无事，现在就等待身体慢慢适应。
想要让身体适应，那就要做一件事，就是吃饭，这次修炼又不知道过了几天，肚子开始饿了。
余则成高喊：
“来人啊，给我上酒菜。”
这些时间的修炼余则成已经形成了习惯，每次修炼结束都会大吃大喝一顿，放松身体，缓解疲劳。
四个女孩早就有准备，不久就端上来一桌酒菜，四菜一汤，回锅肉、宫保鸡丁、麻婆豆腐、地三鲜、牛肉萝卜汤都是余则成最喜欢的饭菜。顿时开始了一顿大吃，别看他是厨师出身，却不喜欢吃自己做的饭菜。这些饭菜，菜量极多，足够五个人，余则成全部吃光，这才八分饱，吃完之后，余则成坐在椅子上，还未转动几个念头，就一头栽在桌子上，呼呼的睡着了，他的身体开始了自我调节。
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