第十五章 不断的训练(第2/2页)拳星时代

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在练习这个金刚捣碓，可是依旧不能做到所谓的‘气血下沉、五对缠丝、震脚辨劲’。

    折腾到七点之后，陈宇收拳，吐出一口浊气。

    随便在家捣鼓了一口吃食，然后锁门跑步向着俱乐部而去。

    每天他和潘锋都是一前一后进入俱乐部，今天也不例外。

    两人换好衣服之后，直接开始跳绳热身。

    此时陈宇的跳绳动作已经非常的娴熟，能够二十分钟不间断的一口气跳下来。

    跳绳结束之后，潘锋开始分配今天的体能训练任务。