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整个地底下的时间，就在这些琐事安排之后，慢慢的过去了。平宝的状态十分稳定，他和武先生当初的状况有些相似，都是人到中年，才开始练功，但也有很大的不同，武先生刚开始练功的时候，身体已经得到过基因药水的强化，平宝现在开始练功，他的身体才刚刚经过药物的适应期，按道理来说，现在的他开始练功，才是最恰当的。
事实上也如此，他从一刚开始，就进展十分迅速。
铁砂掌，在上古时期的中华大地上，是一种较为普通的武林绝技，很多的门派和家族，都修炼过它，虽然修炼过后的外在表现，大致相同，但是各种各样的修炼秘要，却是大相庭径。
它本是一种外门功夫，通过修炼，使双掌坚硬如铁，犹如两只可以移动的兵器，砍，砸，拍，铲，各种妙用，变化无穷，用以杀敌对阵，十分厉害。
但是在如今的年代，修炼铁砂掌，就不是用来杀敌对阵了，而是通过这种方式，让人自身的身体，变得十分的坚韧，能够承受各种强大的冲击和过载，让人自身的反应更加敏捷，这也是现代社会，一切职业者拼命修炼的最根本原因。
说一个最简单的应用，两艘性能一样的战斗舰，在战斗中相互追逐，就由于你的身体素质强那么一点点，一次相同的大过载飞行，对手有极短的时间，会出现过载性休克，而你却保持着清醒，哪怕只有零点几秒钟的时间，也足以让你锁定并击毁对方了。
战斗舰驾驶员，机甲驾驶员，甚至是普通的陆军士兵，这种在战斗中反应速度上的差异，往往决定的不仅仅是胜负，而且是生死，所以，这种修炼，对于职业者来说，是何等的珍贵了。
但由于在宇宙大开发的初期，急功近利的人类，摒弃了这些古老的东西，造成了这些传承，在事实上的湮灭，只有那些有实力的古老家族，才把传承坚持了下来，这也造成了在现代社会中，那些古老家族出来的世家子弟，都能很轻易的，就占据了各行各业的顶尖位置，从而摄取了更多的社会资源，去反哺自己的家族，这也是如今的社会，世家与世俗的社会政府并重的根本原因。
既然家族的作用这么大，在这个急功近利的社会，为什么新出的家族那么少，那么难呢！这就要从修炼者的培养上面来讲了。
修炼的功法很重要，但并不一定就是说，它就一定不会流传出去，这样，别人也可以学着修炼，但是，修炼的结果却不尽相同。
一个修炼者，在修炼的过程中，由于他自身的身体状况，以及对功法理解的差异，他会碰到各种各样的问题，甚至相同的问题，在面对不同的人的时候，他的处理方式都是不同的，这个时候，家族的底蕴，就显得十分重要了。
那些拥有数百年传承的家族，与拥有上千年传承的家族，他们的底蕴是不同的，这些底蕴，都是一代又一代的修炼者，用生命和时间得来的宝贵经验，这是经验，很多都记录在案，世代传承，但是这样一些记录，却又有如天书一般，如果不是本门派和本家族的人，却又很难看得懂，有很多在修炼秘籍中出现的词语，如“五心朝天”，“提铅炼汞”，出“阴阳”，炼“五行”等，各门各派，都有特定的含义，不是本门派的人，很难弄得懂。
更为严重的是，如果你以本门派的一些要义，去理解另一门派的秘籍，很有可能你不但不能修炼有成，甚至有可能会走火入魔，身陨道消，比没有秘籍还要可怕，要不然，纯阳真人当初在庐山修炼的时候，为了得到祖窍一穴的修炼秘法，十年之间，三千亲传弟子，仅余八百。
即使你有了家族，或者门派的培养，你也不一定会功成名就，首先是时间的问题，不管你长大后会进入何种行业，修炼，只是给了你一副比别人强的身体，其他的学习和实践，依旧不能少，而且由于你是在两个或两个以上的系统里学习，你必须比别人多出更多的努力，你才能跟得上别人。
修炼给人带来的好处，刚开始并不明显，而是越往后，才效果越显著，所以修炼者在他进入社会的初期，往往更容易被淘汰，当然，如果撑下来了，就会一个非常广阔的天地。
另外有一点，就是修炼的资源，各种各样的动植物药材，最新型的基因药水，这些东西，都不是普通的渠道能够搞到的，所以，如今一个成功的修炼者出世，总会是那么艰难，而以修炼者带出来的家族，就更少了。
但是这一切，苏东来都不懂，他只知道武先生说过的一句话，不要乱练，所以他现在交给平宝的，也完全是武先生的那一套。
这一套铁砂掌的修炼，是由内而外的，算是比较高档的修炼功法了，先是盘腿跌坐，搬神运气，然后是走架式，练功法，最后是烧铁炒砂，熬炼指掌。
说白了就是三步，第一步是入门功法，盘腿练气，气息充盈之后，就开始做架式，一共有十六招，组成一个循环，每一张都有对应的功法，如何转息，如何换气，如何运功到手掌之上，这一招如何与上下招之间相衔接，你只要练到运气于手掌之上后，就可以练习第三步，熬炼指掌了。
用一个小火炉，装半锅铁砂，待烧得微热，就开始用双掌在锅里翻炒铁砂，利用铁砂传来的热力，刺激人体本身的反应，来提高双掌的韧性和强度，同时通过血液的回流，将双掌上得到的刺激，再回流到全身，使全身的机能都得到提高。
武先生当时也说了，用这种方式修炼，一定不能着急，只靠两只手掌来带动全身前进，犹如小马拉大车，很容易让双掌废掉，在传统的修炼中，每次翻炒铁砂之后，都必须用药物来滋养双掌，当初他自己的修炼，药物是别人配制，别人已经煎好了的，他对此一无所知，但是他也问过了，用一些高科技的营养液，也能达到类似的效果。
不过如果什么都没有的话，就必须要用自身的血肉，来滋养自己的双掌了，也就是炼一次第三步，就必须相应的练两次第二步，四次第一步，如果做到了这个样子，还是感到双手酸胀，那说明你的手掌疲劳过度，还要继续练第一步和第二步。
苏东来以前很少练第三步，不是说他的功法已经到位，而是新生星上的人们，认为这就是在虐待他，所以他的掌力并不强，要不然，当初在小山沟里，他尽全力在贝尔的肩上拍了一掌，却没有看到他有什么大的反应。
平宝体内由于有了西门家族的特种药剂，使得他身体的感觉十分灵敏，修习内功入门，不到十天就有了气感，于是苏东来就给他制作了一个流程，一天二十四小时，几点到几点练气，几点到几点练功，几点到几点，就在面前的小水潭里钓鱼，保证自身的食物供给，几点到几点睡觉，然后让他认真的去执行了。
本来范保财在不远处的一个石缝里，存储了足够两人食用的食物，但是苏东来不让他使用，尤其不让他食用高能食物，只给他一点点食盐，然后吃水里钓上来的生鱼片，原因就是这生鱼片更接近人体组织，营养吸收的效率高。
由于练功勤奋，他每天需要大量的能量补给，失去了高能食物的补充，使他的身体机能被迫全部调动起来，尽全力的去消化这种生冷的鱼肉，让他
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