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炼着自己，早上早早的起来，在庭院中蹦来跳去的，挥挥拳踢踢腿，改造之后，迪亚发现自己的记忆力好了不少，以往的一些事情也更加的清晰了，几乎达到了过目不忘的程度。
第一天，迪亚只是在庭院中练习脚步，前进后退左右横移等等，不论是缓慢的还是突然加速的，都很努力的练习着，中午的时候就在房间中练习甩剑的控制，至于晚上吗，和福伯聊聊天，等福伯去睡觉之后，自己又在庭院中做些简单的运动，像挥拳踢腿之类的。
如此过了前三天，在第四天时，迪亚还特意的到屋子的后面搬了几个石头到庭院中，每一个石头差不多有着五十斤左右，迪亚都是一手抓着一个石头，做负重运动，让福伯看的眉开眼笑不已，以前的迪亚拿个五斤重的就受不了。
第五天，或许是嫌弃那五十斤重的石头太轻了，迪亚还特地的将两个石头绑在一块，一手一百斤的将石头提起来，再次的做着负重运动。
这个世界的灵气很充足，基本上普通人的寿命都能够达到九十岁乃至百岁以上，而且他们的身体素质也要胜过地球人不少。
在地球上，一个成年的汉子，没有任何的锻炼，也许双手举一百斤都很吃力，但是这个世界中，同样的没有锻炼的汉子，双手一百斤便轻松了许多，有一些身体素质比较好的，或者经常做体力活的，单手一百斤都没有什么问题，而如果是在地球的话，单手一百斤还是很有难度的，除非有专门训练过的汉子，这其中的差距非常的明显，目前迪亚单手举起一百斤的重物，虽然有点难度，但却说明了他现在的身体素质已经不下于一个壮汉呢。