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度，越是强悍的身体承受能力就越高，斗气的修炼也不是那么简单的，除了要有正确的方法之外，最好是要有别人的指导，这是其一，其二，斗气修炼过程中，要懂得适可而止，修炼的时候，由于气的激发，会给肌肉带来负担，身体越强悍，这负担就越小，自然能够修炼的时间也就越长，激发的气也就越多，自然会比较迅速了。
迪亚将斗气的修炼注意事项重温了一遍之后，便开始修炼了起来，斗气的修炼并没有刻意的去要求姿势，只要舒服就好，所以迪亚靠在一块巨石上，闭上了双眼，只有一对柴火在燃烧着。
首先，要集中自身的jīng神，集中注意力到自己的身体肌肉上，要先感受到气的存在，培养自身的意念和气的契合度，这是一个漫长的过程，因为气是潜藏在肌肉当中的，并且没有意识，即使是身体表面的气都那么的难以感受，何况是藏在身体内部的呢。
往往许多修炼者就是在这一步上卡了许久，才感受到气的存在。