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了生理的自然，有害无益。”
“令凭心意用工夫，神意足不求形骸似，因为形终究是受意支配的，所以姿势固然重要，但只有形式而无意念，有如只得其皮毛而失其神髓。假借无穷意，精神浑圆真。”
虞沧海运转练力法，进入状态，立刻就感到身体和精神放松了下来，身体越发的柔软，如同婴儿。精神饱满，气息充足，力量越发的强大，能清晰的感到体质增长。
灵力分解成无数的不可计的光，融合到全身各处，每一块肌肉，血管，细胞。被身体贪婪的吸收着。
虞沧海感到无尽的喜悦。身体的壮大带动精神的壮大。心中充满了圆润，满足，舒适，幽静，安宁的感动。他就站在厅里中央，抱着练力法的架子，慢慢进入了最深沉的睡眠。
练武，就是如此。越练越舒服，调养身心，强大体质，增长寿命。这是武道最初的本意。只是后面变了样子，战国以后，都以杀戮为第一。正邪不论。
所以虞沧海对《太始天元册》被称为天下第三，越发的理解。许多人不求回报，呕心沥血，不计门户共同增补医道功法，是一份情怀，是为天地立心，使天下武者不忘武道初心本意。
黎明过去，朝阳升起。虞沧海从入静中醒来，大大伸了个懒腰。
“以我现在的状态，即便每天只能吸收一灵力，也相当于宝命全形丹的百分之一。一夜练功，增长了八十斤的力量，现在力量有两百斤。这样算来，这个月就可以突破到第二境！”
“吸收灵力，一天抵我7天的功夫，而且这个速度会越来越快。还不用吃食物，那样会增加身体杂质。大哉，善哉。”虞沧海盘算一番，眼睛越发的明亮。