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时多流汗，战时少流血。
训练不严，上了战场就会死，而且是成千上万的将士。当战士死光了，他们背后为之依靠的城池，百姓，就会死更多的人。
只有训练严格，在战斗的时候，才能更好的活下来。严格，明雷蒙用心，不然他完全可以随意应付，何必得罪虞沧海一个潜力无限，而且非常记仇的皇子。
虞沧海默默忍受着剧痛，也细细的感悟身体的震荡变化，同时牢牢记住雷蒙的每一句话。
“大雷音法只有两式。练法，用雷音震荡身体，强化体质。”
“打法。大雷音印法。雷音透体而出，快速震荡。一滴普通的水，震荡达到一定的频率，就可以轻松切开钢铁制成的盾牌。武道气劲化成的雷音神通，更是威力无匹。”
“你要记着，但凡高深的武功，都已经化繁为简，返璞归真。只有武道，少有武技。祖龙拳如此，大雷音法如此，摩诃经也是如此。起手都是练法，增强体质力量。因为力量才是根本。”
“战国以后，很少有固定的招式。招式固定，就必然会有破绽。没有那个高手用固定的招式杀人的。所以我只教你原理，只教你一招印法。你有了力量，技巧就能随意挥洒。运用之道，便可存乎一心。”
当雷蒙将虞沧海全身的骨头都打了个遍，才让虞沧海解脱。
此时虞沧海身体如同一滩烂泥，但精神上却有一种神清气爽的感觉。他全身满是污血，臭味扑鼻。血液里能清晰的看见不知名的黑色，白色，灰色物质。那是身体里面的杂质被雷蒙打了出来。
“休息吧！”雷蒙一脸疲惫，声音也有气无力。显然他并不轻松，耗费了大量的精力。
雷蒙找了毛毯铺在地上，将虞沧海放了上去。防止他在身体虚弱时寒气入体。然后一掌打在虞沧海的心脏处，才转身离开了石屋。
虞沧海隐约听到石屋门口传来雷蒙的声音：“侍卫，你守在这里，禁止任何人进入…”
“良药苦口，忠言逆耳。这才是良师益友，值得交往。”虞沧海笑了笑，随即闭目休息，将精神力内视，看向心脏处。