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快速法门，而是需要每天用混元真气流转腿部和脚步的经脉，再配以一些外在的高强度锻炼，方得始终。
不过里面记叙了一些如何协调自身肌肉的经验和一套精巧的步子。
像武侠里的轻功和网络小说里的御剑飞行也只不过是满足人类幻想的神奇想法罢了。
“小叶子，你一会放缓速度在林间穿梭，我试着跟上你的步子。”杨凡摸了摸小叶子额头上的柔软。
小叶子前掌拍了拍胸脯，一脸打包票的模样实在滑稽，杨凡看的好笑。
这片林海树木之间错综复杂，想在这样的环境中奔跑起来实在为难，但杨凡需要的就是以此来考验自己的反应力和肌肉的协调性。
“开始。”杨凡蹲在地上像一柄即将出鞘的剑。
小叶子听到号令，撒欢般的冲进林海，灵活的身形潇晒自如。
杨凡紧紧跟在它的身后，混元真气汇聚到自己腿部，泥丸宫一震灵识全开。
有灵识的帮助，前方的情况像三维图一样投放在杨凡的脑子里，杨凡边探查地形，边观察小叶子的脚步，它的身体的运动方向以及脚掌的发力情况。
杨凡的身体和精神都紧绷着，面对这鳞次栉比的树木，拼命的扭动着自己全身的肌肉，可面对一些狭小的缝隙，身体始终跟不上脑子的反应，就狠狠的撞在树干上，要知道杨凡的速度是越来越快的，这样的冲撞就像铁锤狠砸胸口一样疼痛。
小叶子在林间奔跑的同时，也不断关注着杨凡的动态，看到他一次次的撞到树上又一次次的爬起来，虽不知道杨凡为何要玩这样的游戏但还是继续着。
一边开启灵识，还要运转混元真气，这对杨凡身心的消耗是极大的。可他依旧坚持着，不断压榨着自己的潜力。
当跑出林海的时候，杨凡脑子里一阵晕眩，四肢一软躺在地上就晕了过去。身上的衣服被刮擦的丝丝条条，全身上下肿胀不堪，没有一片完好的地方。
小叶子可是急坏了，抓耳挠腮的靠在杨凡鼻尖嗅了嗅，发现还有热气，急忙蹦跳的跑开了。