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气的衍生物，而气便是藏于中丹田，中丹田处于肚脐之处；最后便是精，精藏与整具身体，泛指有形状态之精微物质，在人体中则指构成人体生命活动的各层次的有形元素，常呈固体或液体状态存在，但是精的最高控制中心处却是下丹田，下丹田位于脐下三寸之处，你力的时候会发现无论如何你的下丹田都会有使力的感觉，这就是原因。”
“精、气、神皆藏于丹田之中，因此对与丹田所有生灵都极为重视，有“性命之根本”的美名。”
“说了这么多，我便是要告诉你，现在最重要的一点便是你的中丹田，你还记得之前给你说过，晋升至先天的时候，那个时候你的丹田也会在那个时候苏醒，这里的丹田便是指中丹田，因为三处丹田，下丹田与上丹田从出生开始便属于苏醒状态，也是一直都在成长、锤炼中。”
“而中丹田，属气的藏匿之处，需要单独唤醒才能进行炼气，这也是炼体最后一处需要锤炼的地方，所谓锤炼便是唤醒，只有中丹田被唤醒才会晋升至先天武者。”
林枫听了万化老人说这么多：“终于找到问题的根本所在，原来是需要唤醒中丹田，那接下来便是继续锤炼身体，直至将丹田唤醒，到时候成就先天便是水到渠成。”
“正是如此，不过在修仙界中，上丹田被称作泥丸宫，中丹田便直接叫作丹田，下丹田则唤名力阴，这样也是为了更好的分辨三者。”
“还有一点，你的体质强度在《盘古炼体术》的体系而言还只是算得上是刚刚到后天巅峰，所以现在你的身体还没有达到后天完美，接下来便要做先天之前最后的锤炼，将身体的强度达到完美状态。”
林枫听后点点头，随即又苦着脸说到：“每天我都没有停息锤炼身体，可是变化几乎微不可见，怎样才能进行有效的锤体呢？”