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其中锻体养魂、养气壮魂这两步练好后可以达到本身寿数的极限，到灵魂出窍则可以多活三十年，大概一百二十岁左右，到引气煅魂则寿元达到两百岁，神魂合一寿数增加为三百岁，金丹期的宗师寿命达到了六百岁，yīn神尊者能活到一千二百岁。
元神层次之后，青云子只是大概提了下踏破生死玄关的元神真人，又称鬼仙真人，与天地同寿，但要过各种劫，嘱咐石轩不要让肉身受到毁灭xìng损伤，否则无法成就元神，并言等成就元神后，宝录才显现下半卷——元神篇。
石轩从定中醒来，略一回想，就记起来了《度厄得道宝录》上半卷的内容，看来灵魂记忆确实效果要好得多。不过现在还不是习练的时候，现在最重要的是要考虑下自己以后的道路，以及怎么走的问题。
因为作为一个穿越者，本身没有根基，如果再对未来没有半点规划的话，心灵很难安宁下来，有了方向，有了步骤，有了目标，整个人才会踏实下来，套句现在常说的话，这样才有安全感。正是先能定其心，后才能定其神。君不见现代社会，多少心灵空虚焦躁不安的人是因为没有目标或者有目标而没有计划步骤。
当然，现在知道的信息还不多，只能做个大致上的规划。以后见识的多了，或者是遇到了什么事，再做修改。
这也是石轩这样一个谨慎小心的理工类人士最习惯的逻辑。