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来了，只穿一件背心的话都游的十分吃力，心里总算明白陈天响为什么要这么交代一下了。
好容易游到对岸，他都没信心再游回来！
突然想到荡坤决，就马上调整呼吸，进入了观想，不过只观想了一会就起来了，不能耽误时间，而且这还没到自己的极限呢！
想到这里就再次跳到水里，当再次爬上岸时，几乎一动都不想动了。
修息了片刻，套上绑腿，就开始跑步上山。
现在安千石终于明白什么是腿上像灌了铅一样，就是自己现在这样啊！
而且也明白了段爷爷很久前就问过自己，怕不怕苦，原来在这等着自己呢！
不过想到了段老花子，安千石身上又涌起一股力量。
再次从辟地神功的第一式摆出开始，安千石就明白为什么天响叔让自己从头练了，这完全不一样。
自己刚开始练力量，现在浑身肌肉都还疼着呢！
再配合上呼吸之后，浑身的肌肉甚至骨骼经脉都疼起来，比自己初次练习的时候还疼，这才是真正的练功吧！
以前的只是准备活动，安千石安慰自己，咬牙坚持。
第一式还是坚持下来了，到了规定的时间，不过第二式没练到一半就坚持不住了，咬着牙坚持到差点就晕过去了也不行。
不过既然这样安千石干脆又摆起第一式继续练，他想尽快的适应这种情况就必须坚持。
虽然第一式已经能坚持了，但是还是异常的痛苦。
安千石努力平心静气的的调整着呼吸，渐渐地不知道是麻木了还是痛感确实减少了，居然就这样适应了。