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吧。”摇了摇头，叶幕不再去想那名枪战的事情，转而将目光转向了屏幕上想要尝试一下上面的锻体法，毕竟逝者已去，人都死了就算是叶幕知道了人家的身份又能怎么样。
紧盯着屏幕叶幕开始一字一句的看起了第一部分内容，也是他目前能够用到的唯一一部分内容，适用于普通人的锻体法。
这篇适用于普通人的锻体法一共分为两个部分，动作和呼吸。
其中动作一共有70个，分为10组，每一组7个动作，每一组动作配合一种呼吸法，而且在每一个动作的下方都有着极其详细的注解，标注了每一个动作需要注意的所有东西以及要领，得到这篇锻体法的人完全可以直接修炼而不必尝试，毕竟这篇锻体法已经标注了所有需要讲解的东西，练起来的话就如同身边站着一个老师一般能够帮你解决所有疑问。
“呼吸法，动作，看来以前我所听到的传言都是真的了。”在看完这些动作和具体的呼吸法之后叶幕点头说道，“以前听说锻体法都是分为动作和呼吸法两个部分，而且无论是成套的动作还是单独的呼吸法都能够起到锻炼身体极限的效果，就是不知道这篇锻体法效果如何，还是先试试呼吸法吧。”
站起身来叶幕准备先试试里面的呼吸法。
“呼，吸，呼，吸。”
按照屏幕上的内容叶幕开始尝试起了这篇锻体法当中的第一段呼吸法。
“噗，草，果真不愧是锻炼人体极限的方法，真够变态的。”五分钟之后叶幕直接一屁股坐在了地上。