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后叶幕已经能够明显的感觉到这丝痛苦了。
按照锻体法一旁的注解，每一个动作需要停留二十秒钟的时间，二十秒之后叶幕配合着第一段呼吸法开始了第三个动作。
依旧是痛苦，而且这股痛苦还在不断增强当中，不过这些痛苦对于叶幕而言却没有什么。
第四个动作，第五个动作，第六个动作，第七个动作，每过二十秒叶幕便开始朝着下一个动作转变，而在转变之时那股痛苦也在不停地增强着，当叶幕配合第一段呼吸法将自己的动作转变到第七个之后那股痛苦已经由原本的一丝丝变成了一阵阵骨髓之痛，要不是叶幕意志坚强的话很有可能撑不住了。
“呼，呼，呼，呼。”解除动作，叶幕如同之前练习呼吸法之时一屁股坐在了地上，叶幕配合呼吸法做了一遍第一组动作只不过花费了140多秒的时间，可是此刻的叶幕却已经是满身大汗了，好似方才叶幕并非是站在原地做了七个动作而是经历过一场极限运动一般。
“这锻体法一旁的注解上说了，我想要练习第二组动作则必须要将第一组动作练至圆满，不然的话贸然练习第二组动作只会对我的身体造成伤害，而第一组动作圆满的表现便是在练习第一组动作之时没有丝毫痛苦之感。”坐在地上喘着气，叶幕开始看起了屏幕上的注解。
“不过这锻体法还真是够变态的，短短140多秒的时间我竟然好似经历过了一场极限运动一般整个人的体力都消耗了不少，看来在拥有锻体法的同时营养液也是必不可少的。”休息了片刻，叶幕不禁有些羡慕起了那些有钱人，他们既拥有锻体法又拥有营养液，修习锻体法的速度乃是他的数倍甚至数十倍。
（第二更。）