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当运球方面的训练练完了，李一帆又拿起篮球慢慢站在了特别为自己留出来的半场，开始了罚球练习，自己站在罚球线上，一个一个的将篮球投向篮筐，前几个球命中率都不是很好，不过李一帆很快就找到了手感，开始一连串的进球，李一帆还是喜欢跳起来投篮，那样也比较帅气，可是现在自己脚伤又不得不怎样投篮。
虽然这些训练项目都十分的枯燥无味，但是李一帆知道这是现在自己唯一能做的事情了，在无聊也要坚持，为自己脚好后打下基础。
当李一帆刚将训练项目做完，姜先生他们也将王涛教练为他们布置的任务做完了。
王涛教练再一次吹响了口哨，等队员们集合好了，王涛教练开心的说道为了庆祝李一帆出院教练我今天请客，走一起去吃烧烤。
王宇宁是最为开心的，本来是他想请的，这下有王涛教练出钱了，自己就可以节约一大笔钱了。
李一帆牵着江东雨的手跟着大家一起向俱乐部外面的烧烤摊走着，心理却知道自己的恢复训练才刚刚开始。
……
不过时间可不等人，李一帆没有全部恢复过来，新的比赛就来临了。
宏源预备队对黄河队的比赛即将开始。
宏源预备队的休息去。江东雨最后一次给李一帆检查了右脚的伤势，喷洒了一些药剂，轻轻的给李一帆裹上一层细细的纱布。
宏源队预备队的首发阵容是：江东羽，王宇宁，马龙强，东学，还有一个前锋自然是王涛非常喜欢的，很看好的李一帆。
黄河队的先发球员是：
谢勇185CM60KG前锋7
林鸣任177CM60KG后卫6
林凌184CM71KG中锋10
王涛178CM6KG前锋9
谢山运180CM7KG前锋8
从身高上看，宏源预备队占着巨大的优势，而在力量方面，黄河队更是远员地落后于宏源预备队。从场边在看，好象是一群大人在和小孩子打球一样。
比赛开始了！！
宏源预备队跳球的是中锋王宇宁，很轻松地从林凌头上把球拨向了自己一边。
“上呀！”
“进攻了”
“走，先进一个。”
“防守。”……
顿时，球场上喊声连听。一个个都是斗志高昂，精神饱满。马龙强眼疾手快，迅速摘到了球，马上输送炮弹，把球快速的塞到了前场东学的手上。这时候一个高大的身影飞快地冲进了内线，还高高的扬着手，大喊：“传球，这里！！”
是李一帆！他积极地冲进了内线，飞快地跑在了进攻第一位。看起来似乎手就能触碰上篮筐了。东学很放心地把球高吊给了李一帆。忽然李一帆前面闪现一个人影，原来是谢勇！快速地出现在了李一帆的前面，可是已经拿到球的李一帆不管三七二十一，恶狠狠地举着球，硬生生向篮筐飞去。
谢勇和李一帆在空中发生了身体碰撞。谢勇对抗李一帆，肯本不是一个级别的！
“呀！！”
大吼一声，李一帆气势凶凶地把球从谢勇的头上扣了进去。裁判的哨声也响起。
“嘟”
“黄河队7号防守犯规，宏源队预备队8号，进球算分，加罚一次。”
电子记分牌一阵跳动，：0，宏源预备队首开纪律，拿下两分，还造成了对手的防守犯规。比赛一开始就给黄河队一个下马威……
“唰！”
清脆的一声响，非常悦耳。是篮球和篮网发生亲密的接触而摩擦出来的声音。球又进了！李一帆再一次拿下一分。帮助球队：0领先黄河队队。
巨大的电子记分牌显示比分：
：0
“碰！”黄河队谢勇三分线外抢分，可是出手在宏源队预备队严密的防守下偏离了篮筐，篮球无情地砸在了篮脖子上。
王宇宁大呵一声，很有气势地把球摘下来，立刻展开了反击。
“走了，上上，快呀”
“进攻啊，快攻。”
“接球，松！！”
“加油，加油。”
“防守防守拉！！”……
篮球又到了李一帆的手上，谢勇，还是谢勇防守李一帆。可是李一帆肯本没有把他放在眼里，突然启动，往禁区冲去，速度之快，谢勇根本不是他的对手无可奈何，所以后者只能眼巴巴地看着李一帆离自己越来越远，却什么办法也没有。
一步，两步，三步。
三步之间，李一帆已经踏入了禁区，并双脚发力，高高地跳了起来。
8号球衣在飘动，李一帆在空中双手抓住了篮球，感觉是在飞翔，一种久违了的感觉。篮球，比赛随即，他将目光移到了篮筐上，双手握力，“啊”大吼之下，他便将球狠狠地砸向了篮筐。
“晃荡！”篮筐发出了痛苦的呻吟声。随后，全场变得异样安静，每个人都瞪大了双眼，紧紧盯着依然挂在篮筐上的李一帆。
起伏的喘息声回响在球场内，整个球场没有一丝异声。
而电子记分牌又是自动地跳动。
5：0
突然，全场爆发出了山呼海啸般的喝彩声掌声，天惊地动，几乎是要把体育馆的顶棚给掀翻了啊！！
“我靠，真帅啊！！”
“厉害，扣篮”
“厉害！！”
“加油，加油”
“真是帅耶。”……
李一帆也是自己难以控制的兴奋地挥舞了一下拳头，好象找回了比赛的感觉，寻回了篮球的激情，这就是他的舞台，这就是他该表演的地方，这，就是真实的陈嫡。他，属于篮球！高手重出江湖。
在满场的欢呼声中，黄河队感觉到了巨大的压力，林鸣任在运球过了半场之后，传球给谢勇，谢勇竟然又是自己快速的三分线外面出手投篮了，没有一次的传球，没有一次的配合，快速自己出手。
结果
“嘟！！球出芥，宏源队预备队的球。”谢勇紧张之下竟然投出了一个三不沾的空气球。另外一边宏源预备队则是抓住机会马上打快攻。
马龙强传球给东学，东学回传给王宇宁，王宇宁又是及时地把球送进了在内线篮下要球的李一帆手上。陈厶像打中锋的一样的强吃对手中锋。把球在地板上重重拍了一下，屁股向后撅，试探对方的防守。对方紧紧贴上来，李一帆马上靠着人转身，利用自己的身体优势强行把球从对手头上扣了进去。杀气腾腾。
还造成了对手的犯规。
又是一次+1进攻。
马龙强抢断了球，马上传给前方已经跑上去的李一帆。李一帆稳稳接住篮球，大吼一声“进攻”的，一把拍出篮球，向着黄河队的半场狂攻了过去。
谢山运快移到李一帆面前，张开双臂将他挡住。
李一帆一个急停，球往后一拉，正想传回给马龙强，猛听耳边传来一声
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