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，生活状态更加放松愉快。
慢一点，不让自己活得那么急躁。需要注意的是，重要的事情可一定要有时间观念！
7一天吃好几顿，给肠胃减负，肠年轻常年轻。
少食多餐，不是饮食不规律，反而是最健康的习惯，可以减轻肠胃压力，还能减肥瘦身。将一天的饮食计划好，分几次来吃，会有很好的效果。
8爱抖腿，给血管做保健操。
读书、上班久坐不动，会导致血液循环不畅、肌肉松弛，为了避免这样的危害，抖抖腿是不错的方式。但是，在公众场合抖腿不是那么雅观礼貌，也不能让自己养成一坐下就抖腿的习惯哦。
9赖床，防中风最简单的方法。
人在睡觉时，整个身体也进入半休眠状态，如果立马起床，没有一个缓冲的时间，就会出现心悸头晕等问题，还会增加中风的危险。
尤其是寒冷的冬天早晨，在被窝里赖个五分钟再起床，那一整天都会有很好的精神状态。
10适度喝酒，促循环、暖全身。
小酌一杯，能促进血液循环、活化血管。但饮酒过度，非但造成身体负担，还严重影响人的正常生活，因此一天最多喝一杯为好！