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需的材料买齐，在家里吃完后，只觉得全身燥热，四肢好像都充满着力量。\n不，都好像要爆发的火山一样。\n他拿起江一鸣写给他的训练方案，风风火火出门，绕着二环狂奔了两圈，这才感觉能压住狂暴的洪荒之力。\n而后他回到拳馆，噼里啪啦打坏了一个沙包(沙包比较旧，和唐虎关系不大)，又在众人惊愕的目光中，做了四组深蹲，四组卧推，半小时疯狂的跳绳。\n最后在让江一鸣陪练了半小时实战(主要是训练他的闪避意识)，以及让众学员痛扁了半个小时(抗打击训练)。\n黄鹤咽着唾沫，“师傅吃*啦？”\n江一鸣也咽着唾沫，“你个倒霉催的，沙包不要钱啊？以后别回来打沙包了，去郊区锤树吧你。”