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这一天的天气与昨日一般，十分糟糕，天空中布满了厚厚的阴雨云，好在一大早并未下雨，我早早就来到了龙魂搏击馆，刚踏进大门，立马就暴雨如注了，噼里啪啦一堆狂响，雨滴打在砖瓦，汽车，地面，路灯，树木等一切地方，发出一堆的嘈杂声。
我走进更衣室，换了一身轻便的运动服出来，在搏击馆的角落凝神闭眼，脑中闪过了潘宝在录像中所展示的各个攻击点，通过他的步伐，掌握其攻击的方向。然后站立起身，眼望向前方，脑中发挥录像功能，重放潘宝在视频中游走的步伐与挥拳的动作。
“右拳，侧移，侧踢，前冲，左刺拳连击，疾步，重拳连击——”在脑中一遍一遍重复着这个影像，而相应的对策是通过自身将脑中的人物实体化，感受对方的来拳，再通过慢速对打感受对方的进攻，逐渐熟悉对方的防御，攻击，闪避，游走，踢击等一系列的变化。
在站定后。我前冲，左拳架开脑中影像中人物的攻击，右拳挺近，想象对手双拳防御住我的右拳，然后我疾步前冲，对方侧移，一记侧踢赶到，我用低勾腿将对方的攻势带开，对方向前冲，此时我可以清楚感受到对方左刺拳往我的眼前冲过来，闪避，闪避，记连续的刺拳，使我不得不后退，再寻战机，此时对方气势逼人，疾步冲了过来，一记重拳迎面而来，我用双手十字防御，拼命防守住后，没成想他速度这么快，已然在我右侧，一记重拳击打到我的腹部，我下意识感受到痛楚，弯腰的一瞬间，右脸瞬间麻痹了，我倒在了瑜伽垫上，大口喘着粗气。
“重拳连击，真是好厉害！”我跪在瑜伽垫上，汗水微微地渗出了，背后发凉，心想：“潘宝的出拳速度和移动速度，我完全跟不上啊。”
“威哥，你怎么了？”是胡亚光，他看到了我一个人在练拳。
“我在练习影子打法。”
“影子打法？这可是很高级的练习方法，烧脑啊。”
“有点，精神上压力很大啊，而且要通过慢速对打表现出来，可是速度上我却跟不上脑中臆想出来的对手。”我无奈地说道。
“这个训练的方法黄馆长也让我练过的。”
“你也练习过？”我奇怪道。他唰唰唰地耍了一套，倒是有模有样。
“你的假想敌人是谁啊？”我问道。
“威哥，你喽！”
“你在逗我，你刚刚屁股一撅起，这什么动作？”
“哈哈，那是为了躲避威哥的右摆拳而做的动作，虽然有些丑，不过却能躲过。”
“呵呵，也许吧，不过我跟你不是一个级别的。”
“这次威哥你碰到的对手很棘手吗？”他问道。
“有点，光是他移动轨迹和速度，我现在也有些吃力。”我承认道，“何况那个家伙的重拳连击，我甚至跟不上他出拳的节奏。”
“一般我练习的时候也是从慢速对打开始影子打法的，不过随着一遍一遍的练习和看，逐渐看清对方的路数，逐渐加快移动的速度和攻击频率，渐渐地变成快速对打，每一个闪躲就如同躲避球练习一样，但是更刺激，更好玩。”
“快速对打？”
“嗯，相对于慢速对打的无痛无痒，快速对打是真正可以提高自己紧急闪避和必杀反击的技巧，不过出拳的速度与自己本身的天赋有关，但是通过影子打法中的快速对打却可以有效提升脚下的功夫，使得步伐更为灵活多变，增加自身的机动性，毕竟有些拳手在擂台上往往跑来跑去，仗着自己的速度在擂台上横行，这就像一只蚊子，你总会想一巴掌拍死它的，所以找到它的行动轨迹，双手一出，世界就安静了。”胡亚光说道。
“哟，今天这么早就训练了啊。”高云翔背了个大包，看了我一眼。
“嗯，高师兄，快速对打是怎么回事？”我诚恳地求教。
“哈哈，哈哈。”他突然大笑道，“你肯定是听这个小子说的。”我点了点头。
“快速对打呢，其实是就在慢速对打的基础上，通过不断的熟悉对方的攻防闪，加快自己的对战速度，有一个好处就是容易超越敌人的速度，制定先敌人一步破解他的招数，坏处就是慢速对打已经够折腾了，快速对打消耗的精力非比寻常，而且不是一两天能学成的，对自身基础要求高，对了，你和昨天那个叫宝的什么时候比赛？”他说。
“他叫潘宝，”我强调了一下，接着说道，“半个月后，在一梦阁比赛，不过我刚刚练习了影子对打，速度跟不上啊。”
“时间还很充足，如果你完全能把影子打法从慢速对打转变为快速对打，你十有**会赢，反之十有**会输，第一你要知道基础很重要，第二快速对打可不是想学成就能学成的，别想的太过于简单了。”他一本正经地说道。
“这叫什么话！”我双手环胸生气道。
“高师兄的意思是快速对打的风险性也很大。”胡亚光打了个圆场说道。
“什么意思？”我不明所以地问道。
“很简单，比如你要抓住处于静止的东西，容易不容易。”高师兄说道。
“容易啊，直接就可以拿起来啊。”我回答道。
“嗯，对的，就像这样。”他把那只放在地上的大包拿了起来。
他打开大包从里面拿出来一个垒球，在手上轻轻往上抛了抛，突然眼神一变，一下丢了过来，那速度好快，一下子就从我的耳畔穿了过去，我居然完全没有反应过来。垒球在墙上啪的重重一响，然后轻声掉落在了地面上。
高师兄从我旁边走过，弯下腰拿起了掉落在墙边的垒球，接着重新放进了大包。他轻轻拍了拍我的肩头说道：“这就是区别，当速度达到一定程度，不是你想抓就能抓住的，快速对打中很容易遗漏对手的招数，因为脑中快速掠过，而遗漏一些重要的细节，你无法抓住，就无法继续快速对打，而且对精神负担也是很重的，所以我会说你十有**会输，不过在擂台上什么事都有可能发生。”
“那我该怎么做？”我问道。
“从基础抓起，跑步，跳绳，闪避球，体能，耐力，平衡，力量，抗击打，这些基础牢牢抓住，好好训练，然后在这些基础上，每天抽空进行影子对打，先慢逐步加快，而不是像现在这样完全没进行体能训练就开始快速对打，记住任何时候，牢牢掌握最基本的东西就足够了，太高深的东西对一般人来讲是没有用的，快速对打虽说不算高深，但是想一下子想学会也不是那么简单的，而且很有可能会让你漏掉重要的细节，所以一步一个脚印的来，不要急。”高师兄教导着我。
“你应该讲给这个家伙听！”我看了一眼胡亚光。
“威哥，这可不对啊，我就是随口那么一说啊，怎么问题都到我这来了啊。”胡亚光委屈地说道。
“汗，我刚只是在练习慢速对打，你突然告诉我有快速对打。”我抱怨道。高云翔似乎知道发生了什么。
“我想你该自己去训练，不要打扰王威，他还有重要的比赛的。”高云翔说道，“还有王威，这个。”
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