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以理解了。在夕阳下，卢安在操场上环形跑道上，挥舞着跳绳在跑道上跑了一圈又一圈，而手挥舞跳绳的速度越来越快，在双脚都离开地面的瞬间，双手能将跳绳连续挥舞两下。在这个过程中，手腕快速的甩动近乎残影。而这种运动是持续了一圈半，大约六百米后，放慢速度慢跑两圈然后再开始，并不是跑了一两百米停下来。
卢安如此努力的运动引起了操场上很多人频频注视。这似乎太卖力了。而卢安没有过多在意他人眼光，自己的行为有些特殊，但是不算出格，卢安在预演中集中注意力感觉自己自己身上各个部位，在预演中观察自己进一步发力会不会腿脚抽筋，脱力。在预演中卢安观察自己是否会昏迷脱水。
在操场的角落上一瓶瓶矿泉水和盐白开水变成了一堆堆空瓶子，汗水沾满了全身。在这个过程中卢安通过预演，来调节姿势保证自己肠胃蠕动不受液体震颤导致抽搐。
卢安预演开到十二秒，卢安至少预演到自己三次昏迷，所以提前放缓速度。维持这种将到极限，始终维持在极限的状态。当运动大量耗氧，大脑只能专注于预演投射的信息，也就很少预演其他的事情。
一个小时后，卢安的速度越来越慢，越来越难以继续爆发。在慢跑两圈后，让心跳恢复到平缓。卢安拖着湿漉漉的身躯来到了学校的浴室刷卡进入。惬意的泡在了水池中。将身体斜靠在水池的角落中，闭上眼睛，意识开始进入元一空间。
努力的做普通人能做的事情，深藏功与名。