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息’的境界，呼吸轻微，若存若亡，便是炼气一层调息圆满。身心安宁清静，没有散乱，没有昏沉，便是炼气二层入静境界。”
“《道德经》说：‘致虚极，守静笃’;《素问》说：‘恬淡虚无，真气从之’;《清净经》说：‘人能常清净，天地悉皆归’。当你达到入静的境界，恍恍惚惚寻根蒂，杳杳冥冥有无中，下丹田产生一股温暖热力，有了气感，便是突破炼气三层气感境界。突破气感，还需回头调息入静，慢慢蕴养，壮大真气，这便是炼气四层养气境界。”
……
白云熬过酸麻胀痛痒，收回散乱的心思，专心听秦慕雪讲解“喘、风、气、息”，《道德》、《素问》，听着听着，只觉得头脑发胀，昏昏沉沉，如梦如幻，如睡如眠。
秦慕雪已经停止了讲解，看着仿佛睡着般的白云，不由叹了口气，“原本以为有极品龙涎香帮助，他不至于如此不堪，哪想到……哎!此身无有神仙骨，纵遇真仙莫浪求!难道仙佛真的都是天生的吗?”