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次把身上的衣服打湿了，很多胖子衣服都能拧出水来。
接下来是午饭，狮子头和红烧肉任选一样，配两三个素菜，三素菜是酸辣土豆丝、蒜泥小青菜和西红柿鸡蛋。
吃完饭是两个半小时的休息时间，可以睡一会儿，不想睡的也随意。当然了，现在没有人不想睡的。
下午两点半钟，章嘉良买回来的电铃一响，所有人都从床上瞬间坐了起来，然后一边抱怨一边穿着衣服。
下午开始照样的是热身，然后小跑，继续室内无器械运动，然后是晚饭，晚饭后休息一个小时，是一个小时的晚间运动，美其名曰促进睡眠，接下碰想睡觉的睡觉，不想睡觉的可以看回电视什么的。
同样，有心思看电视的人并不多，一个个在九点半钟都选择了睡觉。
转瞬之间，一个星期的时间便过去了，到了体测的时间。