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样可以做三次。然后手掌重叠在丹田，顺时针旋转轻按摩六十下。每一圈一个深呼吸。然后双手在身后腰处，由督脉向两侧画圆内上外下按摩。同样一个深呼吸一圈，共有六十圈。
出于新鲜感，父子两人还真的坚持了一天，虽然中途有休息但还是坚持下来。没想到的是，结果很让胡李天军意外。
就这么站着也能出汗，这是胡李天军想不到的。如果以前有人説练站桩能站出汗，打死他也不相信。站到脚酸是真的，站出汗不真没有。当兵时都没有，只有站到脚抽筋。
可是现在却站出汗了，身体出了汗滑腻腻的很难受，洗了澡才感觉舒服。
除了站出汗外，还有就是打烂碗。老婆回来看到垃圾袋里面的一大堆碎碗生气得大骂，説父子俩是疯子中毒了、神经病。
胡李天军不管，觉得有必要按武长空説的背那三本经书。
晚上胡李天军去上班，胡想一刀做完作业断续练站桩。他决定利用上学路上的时间还有大便时间背经书。睡觉前也可以背，这是胡想一刀治疗失眠的法宝。只要背书，很快就睡着了。
虽然胡想一刀在站桩，但他妈妈却没有阻止。因为这样胡想一刀就没有和她抢电视看，她乐得如此。反正儿子能自觉做完作业就是好事。还不跑出去瞎玩闯祸，呆在家里踏实，多乖的孩子啊！
第二天是星期天仍然不用上学，而且胡想一刀的老爸去上夜班没有回来，没人催胡想一刀起床。要是在平时，胡想一刀也会自觉早起。可是昨天练站桩太累了，他竟然睡过了头。
从来没有睡过那么好的觉，醒来后的胡想一刀赖在床上想着，好象连梦都没有做就一觉睡到大天亮。
傻傻地笑了笑，胡想一刀这才想起要去公园锻炼，然后才想起来还有个师傅等在公园里面。
啊——胡想一刀一下子就从床上跳起来，匆忙上厕所洗漱完毕冲出家门。
晚了晚了，完了完了。胡想一刀看到路上陆续有晨练回家的人，心中懊恼不已怎么就睡得那么死呢？
跑到平时练拳的地方，看到师傅的身影还在那里，胡想一刀松了一口气，加速一个冲刺就到了武长空身边。不过他没有马上停下来，绕着圈渐渐放慢速度继续跑着。
“跑那么快干什么？昨天教的怎么都忘了？你现在的练习一切都从慢开始，厚积薄发欲速则不达。”武长空教诲道。
放松下来后胡想一刀diǎn头受教，説害怕睡过头师傅你误会我不学然后从此不来了。胡想一刀没有发现，他这么急忙从家里快跑过来，刚才最后一段还加速冲刺，可是身体竟然没有什么问题，气也没有喘得很厉害。
“你先缓一缓，我和你説个事。昨天我去书店看了下书，发现了昨天我的一个错误。”
啊——胡想一刀停下来张大嘴巴看着武长空，脑子一片空白。
“不用惊慌，没什么大错。就是发现《南华经》太长了，让你背熟可能要求过高。所以要求改为《道德经》《般若波罗蜜多心经》两本顺背、倒背、乱背如流，《南华经》《黄帝内经》熟读就可以了。”
这话説得让胡想一刀高兴了不少，少背一本书啊很好很好。他没有反应过来，这个师傅怎么去书店看过后才发觉错误的？这样的师傅有谱没谱？等他后来和他老爸説了之后，才引起他老爸的怀疑。
“师傅啊？这《道德经》里面的道可道非常道，名可名非常名是什么意思啊？”
胡想一刀在原地做着准备活动，想到昨晚上网查到的这个问题连忙问出来。网上的答案有不少，各説各有理，搞得胡想一刀更加迷糊。