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揽雀尾、单鞭、提手上式、白鹤亮翅，搂膝拗步、进步搬拦锤、如封似闭、十字手、抱虎归山……
萧逸风二人目不转睛的凝神观看，初时还道太师父故意将姿势演得特别缓慢，使俞岱岩可以看得清楚，但看到第七招‘手挥琵琶之时，只见他左掌阳、右掌阴，目光凝视左手手臂，双掌，慢慢合拢，竟是凝重如山，却又轻灵似羽。
萧逸风陡然之间省悟：“这是以慢打快、以静制动的上乘武，想不到世间竟会有如此高明的功夫。”
他悟性高，一经领会，看入神，但见张三丰双手圆转，每一招都含着太极式的阴阳变化，微奥妙，实是开辟了武中从所未有的新天地。
“竟然是阴阳之道，张真人不愧是武宗师啊！”
萧逸风的心里暗赞道。萧逸风自然知道这套拳法的诀窍在于“‘虚灵顶劲、涵胸拔背、松腰垂臀、沉肩坠肘十六个字，纯以意行，最忌用力。形神合一，是这路拳法的要旨。”
约莫一顿饭时分，张三丰使到上步高探马，上步揽雀尾，单鞭而合太极，神定气闲的站在当地。
俞岱岩一言不发的倾听，知道时势紧迫，无暇发问，虽然中间不明白之处极多，他只有硬生生的记住，倘若师父有甚不测，这些口诀总是由自己传下去，日后再由聪明才智之士去推究其中奥。
萧逸风把这套太极拳完领悟。
“你懂了几成？”
张三丰见俞岱岩脸有迷惘之色，问道。
“弟子愚鲁，只懂得三四成，但招式和口诀都记住了。”
俞岱岩惭愧道。
“那也难为你了。倘若莲舟在此，当能懂得五成。唉，你五师弟悟性最高，可惜不幸早亡，我若有三年功夫，好好点拨于他，当可传我这门绝技。”
张三丰叹道。
张无忌听他提到自己父亲，心中不禁一酸。
张三丰道：“这拳劲首要在似松非松，将展未展，劲断意不断……”正要往下解，只听得前面三清殿上远远传来一个苍老悠长的声音：“张三丰老道既然缩头不出，咱们把他徒子徒孙先行宰了。”
另一个粗豪的声音道：“好啊！先一把火烧了这道观再。”
又有一个尖锐的声音道：“烧死老道，那是便宜了他。咱们擒住了他，绑到各处门派中游行示众，让大家瞧瞧这武泰斗老而不死的模样。”