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上一世因为抽烟喝酒，又不太运动，所以年纪轻轻的，周远就和很多同龄人一样，身体已经进入了亚健康状态。很容易感冒发烧，而且只要一得病就很难过，需要很长时间才能康复。
那是他的身体素质可以是非常的差，而且年纪轻轻的就落了一身的毛病，比如酒肝，比如高血压，比如高血糖等等，很多毛病平时确实是不显山不露水的，但很难治愈，只能是一点点的保养。
难以想象吧，一个三十多岁的青年人，身体状况已经比很多老年人还差。
这都是平时不注重自我保养而带来的危害，所以这一世周远还有一个想法，那就是让自己变得更加健康。当然很多西他是躲不掉的，比如喝酒，比如应酬。
但他能用其他的法避免自己的身体受到危害啊。
可以少喝酒，也可以增加运动，多运动总是没有坏处的。
之前的日子他一直忙这忙那的，就把锻炼这事儿给忘了，昨天晚上睡觉前才突然想起来，他当时就决定，以后上下都不坐公交车了，而是改成跑步上下。而且也不用担心书包会成为累赘，他大可以把大部分的书都留在校，只带自己完成作业必须的部分就行。
今天是第一天慢跑，周远做了很长时间的热身运动，才迈开步伐。
他平时也不是个太经常运动的人，所以从他家一路跑到校，大约花了一个时的时间。一路上跑跑停停的，到了校的手喘得嗓子都有些疼。双腿那就更不用了，又酸又麻，像是灌了铅一样沉重。
不过收获也是有的，起码跑完这一趟之后，他整个人都感觉神清气爽了很多。
在一楼的水房用冷水洗了把脸，站在风口把水渍部吹干，他这才迈开脚步，朝四楼走去。