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，特别是周末，可以跟家人一起到风景好的地去玩一下，这也是一种非常好的减压式，工作压力太大的话，也是造成心理问题的重要诱因之一。
刘新知还建议苏星晖平时可以多看看一些休闲的书籍，或者是电影、电视剧，还有一些搞笑的综艺节目，听一听舒缓优美的音乐，这些式也都能最大限度的给自己减压。
也许这些西，平时苏星晖根看不上眼，也没有太多价值，但是它们真的是能够让一个人缓解自己的情绪的。
苏星晖还是很认真的听取了刘新知的意见和建议，他表示自己以后一定会尽力做到刘新知给他的建议的。
两人整整聊了一个上午，直到翟英杰家的午饭做好了，大家坐在一起，像朋友一样吃了一顿午饭。
经过这一个上午的心理疏导，苏星晖确实觉得自己轻松了很多，这些天，那种自责感和负罪感，就像是沉重的包袱一样，压在了他的背上，虽然他自己并没有意识到，可是已经给他造成了比较大的影响。
现在，他把能的都对心理医生进行了倾诉，这就相当于自己卸下了一部分包袱，当然就能轻装上阵了。
而以后定期见一下心理医生，都能够再卸下一部分包袱，这将会让他来轻松，而剩下的那些包袱，以他自己的能力还是能够承受得住的，毕竟他也是一个神经坚如钢铁的人。