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唧唧喳喳的鸟叫声不知何时在帐篷外响起，就好像鸟儿在到处问好一样，“嗨，你吃了吗？”“我刚捉了两只虫子，要不要分你一只！”“不用了，我才吃饱。”
露珠在帐篷外凝结，清凉的微风带着它顺着帐篷倾斜的角度一滴滴滚落在地，林子内经历了一夜沉睡而苏醒的万物，处处都显现着朝气和蓬勃。
睡醒的任凡，躺在魏健给的那有一股酸臭味的被褥上，耷拉着还未完睁开的眼皮扫了一眼帐篷内，昼夜的黑已被清晨的白所接替，魏健不知何时已经在他的位置上由躺转成了盘膝而坐，双眼闭着，看样子是在修习。持之以恒，贵在坚持，能成为强者还真不是你想就想的，任凡看到魏健此时的样子心里在想。
睡眠是可以很好的放松消除一个人的疲劳感，昨日的魏健因为前几天受伤及逼毒身心疲惫，所以才会躺着睡觉，不然平日里他的休息便是在打坐修习中度过。
似是感觉到有人在看他，魏健睁开了双眼，看着躺在地上的任凡就好像一个球一般，对着他露出了一个慈祥的笑容：“早啊，凡。昨夜休息的还好吗？”
“嗯，太累了，一躺下来就睡着了。”伸了个懒腰，任凡回答他，而后任凡便起身出去林子里便了。他发现今日的自己起的特别早，这要是平日在新罗城的宅子里，他一般都是睡到早九时才起，而今日看这时间应该还没到早七时吧。
就着清晨魏健收集而来的露水，任凡洗漱了一番，露水带走了阵阵的倦意，人也更神了。
经过了一晚的恢复，此时的魏健看上去也比昨夜好多了。待两人洗漱完毕，魏健收了帐篷便带着任凡启程了。
“太阳当空照，花儿对我笑，鸟早早早，早饭到底要吃什么好？”任凡跟在魏健的旁边，用唱歌的式询问魏健。昨天晚上已经将最后的食粮吃完了，今早起来没西吃，任凡有点饿了。每天起床都有娇姐为他准备好了早饭，今天一起来没有吃早饭他有点不习惯，又不好意思开口问魏健，便边走边唱歌来提醒他。
魏健转头一笑：“想吃的话跟上我。”而后便加快了脚步走了起来。
魏健的脚程比任凡要快上许多，一下就超了任凡十米，任凡见状赶忙加快了两步跟了上去。魏健见他缩短了距离便又开始加速，任凡也开始跟着跑了起来，你这是闹哪样？任凡看着魏健的背影心里在想。
路上，就这样一个老头在前面快速的走着，一个少年在后面跑着追，任凡已经用尽了力，但始终就是追不上魏健，但魏健和他的距离就一直保持着十米左右。
“凡呀，你太慢了，跟不上我的脚步可是要饿肚子的哦。”魏健走在前面不紧不慢的道。而任凡在后面死命的追，体力消耗的很快，气喘的感觉也随之而来。
“呼吸要匀，重心要稳，身体稍稍倾斜，放轻松不要紧绷，双手的摆动配合你的腰，幅度不要太大，以臀带动你的大腿，大腿稍稍发力，来带动你的腿，身注意协调，不要只是用腿部发力。”魏健对着后面的任凡道。
任凡听了，试着用魏健的来改变了自己的追赶姿势，咦，按老爷爷的这样做，好像比以前轻松了许多，速度好像也加快了一些，原来老爷爷叫我追他是想教我这些。
魏健其实想看下任凡的体力极限在哪，只是在任凡跑起来时，他看出了任凡的种种缺陷就将之调教了一番。在听到任凡他可以修习引导术时，魏健便开始在计划怎么来锻炼他，引导术增强了任凡的身体素质，所以他便打算用武者的锻炼法来锻炼他。
就这样你追我赶的跑了一个多时，两人来到了汀州城，偌大的城池，比之新罗城还要大上许多。汀州城也是在森之帝国的范围内，位处于边界地带，算是一个重要的城池，所以倒也不是很担心众生教的人员。
行至城门口外，魏健总算停下了快速的步伐，任凡跑到他身边时，已是上气不接下气，双手撑着膝盖在那喘着大气。这还是自己第一次跑那么久，真是要了自己的命，不试不知道，原来自己既然可以跑那么远。魏健看着此刻气喘吁吁的任凡，对他的体力也大概有了一个了解。
待任凡喘过气来，两人很遵守规矩的在城门口处排队等待着进城。
“老爷爷，您真是要了我的命，我现在饿的都快虚脱了，不行，你等等必须要请我吃好吃的。”任凡摸着他的肚子有些耍赖的和魏健道。
“你都没追上老头子我，还想要吃的，再了，你这么胖，少吃一顿就当减肥吧。”魏健笑笑的对他。
任凡白了他一眼，就不理他了，哼，你不让我吃就不让我吃吗，有那么容易吗？
一进入城内，魏健便突然转头，诡异的看着任凡，笑着对他：“凡呐，你是不是想吃西？”
“嗯，你要带我吃什么好吃的吗？”任凡看着魏健这嘴脸感觉事情好像有些不妙。
“那我们来玩一个游戏，这个游戏呢叫做躲猫猫，老头子也不欺负你，以城门到前面路的尽头，左右两边的距离为范围，只要你能在一个时内找到老头子，老头子就请你吃好吃的，哈哈哈，现在开始！”魏健完也不待任凡答应，一个闪身便消失在人群当中。
“…………”任凡很无语。这我还没答应呢，你这老头怎么就自己直接开始了，你有没考虑一下我的感受？但他也很无奈，自己身上现在又没钱，想吃的话就只能按魏健的，和他玩这个找人的游戏。只是魏健一个闪身便消失的无影无踪了，自己要从哪里找起，这汀州城又那么大，就算是魏健缩了游戏范围，可是只有一个时，哪够呀？任凡有点无从下手，就是故意不想让我吃饭的吧？