第二十三章 训练(第2/2页)黑金霸主

重要通知:域名变更为m.bxuu.net请收藏

备还没有完全开放,在这里训练也不会有其他人看见。

    脱掉了外套和鞋子,约纳斯来到了铺着橡胶软垫的沙袋区,在两个沙袋中间站定,对准一个五十公斤的沙袋开始测试自己的力量。

    第一拳击打上了沙袋,可是并没有受力,反而手腕有些挫痛。

    他很清楚,这是因为这是他在用周磊的经验在击打沙袋,两个人的骨骼不同,发力的角度也应该有所不同,这是他还没有熟练掌握好自己这个身体的缘故。

    第二次,他微调了一下了发力的力度和拳头与沙袋接触的角度,沙袋砰地一声闷响,被他一拳打出去了最少五十厘米远。

    略微有些惊讶自己的力气如此大,这还是他没有经过训练,也没有热身,发出全部力量的结果。

    他也不敢使出全力,这个身体没有经过训练,手指骨头是细长型,全力的话,会让自己受伤。

    也许明天有时间,该先测试一下自己的极限力量,然后再一点点摸索释放全部力量,却不会伤到自己的经验。

    这一点非常重要,许多人不会打架,一拳头击打过去,对方没有受伤,自己的手却受伤了。

    不能先练力量,还是先练练技巧。

    打活沙袋,沙袋在晃动,你可能一时打中,一时击空,很有威力的一拳却发不出威力,所以打拳的时候要注意拳头发力与步法的配合。

    追击打、退步打、迎击打、连续击打、前手点打等等,打得丰富多变,方悟拳击之妙。

    同样,在用腿踢击过程中,在运动中踢击,不必每一次都是重击。

    但是,不论是拳击,还是脚踢,都必须要让自己击打出去的部位着力。

    只要把这一点练精了,普通几个人都不会是对手。一方十拳八空,还有两拳也打不落实,另一方拳拳到肉,差别天差地远。

    将自己练的浑身冒汗了,也听到了饭堂那边的电铃声音响起。想到还要还钥匙,他也不再练习,准备收拾东西。

    这时候,他才注意到在门口的走廊里,站着一个身材威猛的大汉,正是拳击教练勒夫。

    他在六十年代曾经获得次重量级铜牌,却跟世界一流高手相差甚远。似乎怕惊动了约纳斯,他一直站在外面的阴影中,约纳斯这才发现。

    “约纳斯,你以前练过拳击?”

    摇摇-欲坠说

    感谢故人旧酒,灯火见人家的打赏,谢谢大家的支持