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深冬时节，天地仿佛变得荒凉。
原郁郁葱葱的树木变成了光秃秃的丫枝，绿油油的草地变得惨淡荒凉。
就连那通过支流跟阿姆斯特尔运河连接的奥德凯尔克湖，都蒙上了一层薄薄的浮冰。
冰层下，依稀可见那平静的湖水。
有了去年的经验，今年杨阳冬季晨练时的保暖措施做得更加到位。
一路从家里出门，颠着球，快速地奔跑在奥尔凯尔克湖畔的路上，沿途人迹罕至。
颠着颠着，足球变得又湿又滑，很不好控制，这反倒增加了杨阳训练的难度，却让他变得更加专注，生怕一个不心就把球给丢了，那就糗大了。
如今的他早已经不是当初那个在阿尔梅勒青训营里踢不上球的子了，对球的控制早已达到得心应手，如臂使指的地步。
这也多亏了他过去这一年半以来坚持不懈的每日苦练。
快速带球，绕湖跑了三圈，浑身就热了起来。
回到家时，正好看到家门口停着一辆俱乐部安排的菲亚特，登时就笑着推门而入。
俱乐部开始进入圣诞节假期，球员们也都基回家放假了。
费尔马伦和尼克拉斯·特纳等人也都回国，就连马克斯韦尔和麦孔等人也都返回巴西。
在欧洲，这个假期就相当于是中国的新年，尤为重要。
杨阳早就跟父母亲好了，反正圣诞节回去也是要自己一个人埋头苦练，倒不如继续留在阿姆斯特丹，至少德托克莫斯特里面什么设施器械都有。
“早上好，温斯顿。”
杨阳一进门，就笑着跟坐在客厅里的温斯顿·博加德打招呼。
博加德看了看时间，点头笑道：“果然挺准时的。”
“我先去洗个澡。”
“早餐我帮你准备好了，就放在餐桌上。”
“谢谢。”
杨阳快步上楼去换洗。
今天是温斯顿·博加德正式担任杨阳私人教练的第一天。
在温斯顿·博加德担任杨阳的私教后，不仅负责他每天的力量训练，同时也负责他一天三餐的饮食，这也是为了更好的帮助杨阳训练自己的身体。
博加德的训练计划将延续之前他在球队时为杨阳定制的那一套，只是针对性地给予调整和加强，主要是为了调整状态。
杨阳希望能够在下半程表现得更好，同时也希望能够尽快提升自己的身体力量对抗。
有的时候，他自己也不清楚，到底是心理作用呢？还真的提升了？
反正他觉得，进行力量训练之后，他的速度和灵活性确实提升了，在球场上的表现也是来好，这让他更加相信博加德对自己的训练。
更重要的是，博加德是阿贾克斯的体适能教练，他手中握有杨阳的所有数据，同时也会介入接下来冬歇期球队在葡萄牙的训练，确保杨阳的单独训练能紧密结合球队的整体训练。
这一点是请外面的私教所没有办法做到的。
…………
…………
吃完早餐，杨阳就坐温斯顿·博加德的车前往德托克莫斯特。
在球队从京返回阿姆斯特丹后，教练组通知杨阳和博加德，允许在冬歇期间，杨阳留在德托克莫斯特训练，但必须要有博加德作陪。
按照之前杨阳和博加德的约定，圣诞节当天和次日休息，其他时间照旧。
来到德托克莫斯特后，两人还跟平时一样，直接进入健身房。
经过一段时间的训练后，杨阳卧推的重量被提升到了五十公斤，身上的肌肉也逐渐呈现出了力量训练后的成果，这让他看起来不再那么单薄了。
杨阳也深信，只要他坚持训练，不用多久，他将不再惧怕球场上的身体对抗。
在这种一对一的训练当中，博加德也是毫不吝啬地把自己对力量训练的理论知识和心得体悟，通通都灌输给杨阳。
作为名牌府专业出身的体适能教练，温斯顿·博加德又有很丰富的实践经验，对于如何训练身体，他有一套非常系统而完善的思路体系。
从肌肉结构到体脂肪到块头，从抵抗力到柔韧性到爆发力……
他毫无保留地把自己过去十几年所所懂的一切都传授给了杨阳，因为他相信，只有明白这些，杨阳才能够更好地训练自己的身体。
一知半解的人，是不可能执行好他的训练。
杨阳来对身体训练是一无所知，但跟在博加德身旁习了几个月，他就像是一块贪婪的海绵，不断吸取知识，同时也隐隐在脑海里勾勒出了一副蓝图。
他希望能够拥有一具完美均衡的足球运动员的身体。
对于杨阳的这种想法，博加德是又高兴又无奈。
高兴是因为他看到了杨阳的雄心壮志，无奈是因为他觉得，杨阳似乎想得太简单了。
“你得一点都没错，高度自律，再加上科的训练，确实可以最大限度的延缓运动球员的职业生涯，但你也不要忘记，这个世界上没有最完美，只有最适合。”
“就好像是你，不同的年龄段，不同的踢球风格，不同的战术定位，对你身体的要求也是不同的，你需要根据这些来进行细微调整。”
“但有一点你得没错，长期坚持力量训练，可以最大限度地保护你的身体不受伤病影响。”
温斯顿·博加德得确实有道理，但杨阳依旧还是决定要努力加强身体力量训练。
他始终相信，只要把自己的身体力量对抗给练上去，他的表现会比现在更加出色。
当然，速度、基功和球星技等面的训练也不能落下。
而这些训练将占据他所有的时间。
…………
…………
从早晨到傍晚，杨阳一直都待在德托克莫斯特训练，午餐也都由温斯顿·博加德权负责，严格把关，营养搭配均衡合理，务求在冬歇期期间将杨阳的身体训练效果达到最大化。
一直到夜幕降临时分，杨阳吃了晚餐后，接到了一通电话，这才离开了德托克莫斯特。
来电的是荷兰著名的经纪人古伊多·阿尔贝斯。
这位经纪人在欧洲声名不显，甚至可能走出荷兰，就没多少球迷认识他，但他在荷兰足坛、比利时和德国等周边国家都有着非比寻常的人脉关系和影响力。
他麾下的球员包括德波尔兄弟、斯内德、范德法特和海廷加等人。
虽杨阳的经纪人是拉伊奥拉，暂时也没考虑要更换经纪人，但一面是因为斯内德等人的缘故，再加上杨阳如今上升势头十分明显，古伊多·阿尔贝斯也有意跟杨阳结交亲近。
天知道，杨阳什么时候甩开拉伊奥拉，另外找一个经纪人？
而且，在跟杨阳多次接触后，古伊多·阿尔贝斯对中国球员也是充满了兴趣。
十二月初，杨阳在国家队的队友郑志受邀来到德甲劲旅柏林赫塔试训，但在他试训期间，柏林赫塔却引进了相同位
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