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刺从葡萄牙飞回伦敦。
易乐显得非常嗜睡，从酒店睡到机场，从飞行途中又睡了一路，下了飞机还在睡觉。
而且易乐感觉浑身乏力，睡觉的时候都在淌哈喇子。
易乐明白自己是肌肉疲劳了，他当即找到博阿斯汇报。
对于肌肉疲劳，俱乐部有一系列恢复方案，这并不算太大的问题。
博阿斯让易乐去找米歇尔，米歇尔闻言点点头，随后领着易乐回到俱乐部按摩间，队内按摩师过来帮助他松缓肌肉。
“易，你这个属于过度训练。”
按摩师是一个40岁左右的中年男子，手劲儿很大。
“有点疼！”
乔麦斯是一个顶着锃亮的光头，光头上满是汗水，正在帮助易乐按摩小腿，说道：“正常，这是排除乳酸，忍一忍就好了。”
说完，乔麦斯抬起手，呲溜一声擦了把脸上的汗渍，再次用一双黏糊糊双手给易乐按摩。
“这段时间减少训练量，保持充足的睡眠，每两天来我这里接受按摩治疗。”
易乐整张脸压在枕头上，瓮声道：“嗯，明白了。”
......
晚间回家，易乐遵循按摩师的吩咐，并没有进行训练，简单的吃了一口饭，早早的钻进被窝里休息，他期待着身体度过这个疲劳期。
第二天起来，易乐伸了个懒腰，他下床跳了两下，感觉身体轻松了不少。
随后易乐简单的洗漱一番，拿着皮球走到后院练习球感，但无论他怎么热身，身体都打不到兴奋的状态。
易乐明白，身体的疲劳期还没有完全过度。