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敌，兼有反击之效。施展时应屈臂内收，掌经胸前，以肘为轴向前弹击。五指自然分开，掌心向内，力达掌背。
按爪:爪由上向下按击，力达掌心，常用于缠斗敌人。
撩掌:具有出其不意之效，可用于突袭。使用时应将手臂由下向前上撩，手指并拢，手掌微曲，快速拍击。
在讲完这些大概的摘要介绍后，这本武技书的后面还绘有大量的人体动作图案，每一页都附上了详细的讲解和训练方法。
苏晨在原地先就这第一式推掌研究了起来。
很快，半个时辰后，苏晨脸色一正，收起几本基础武技书，径直朝着不远处的铜人区域行去。
干就完事了!
来到铜人跟前的苏晨深吸了口气，四肢缓缓拉开架子。
首先是推掌。
苏晨将左掌立于腰间，上身挺直。
先是小腿往后发力，带动胯部、腰部、上胸，最后发力于肘部，整个身体似乎成为了一个整体，都在往一处用力。
“砰！”
原本立于腰间的手掌此刻以迅疾无比的速度轰然打出，重重地打在了面前的铜人身上，发出了一声低沉响亮的回音!
似乎效果不错啊！
苏晨揉了揉自己略微有些酸麻的手掌，心里对于自己的这一击相当满意。
但冷静下来后，苏晨还是发现自己也有很多的不足。
比如很多部位的肌肉在发力的时候不协调，有快有慢，没有真正做到力往一处使，如这样的问题还有不少，需要多加练习，熟能生巧。
继续!
苏晨真正做起一件事后的认真劲是很少有人能比得了的。
一时间，在这灵虚殿第二层的武技练习区里，一阵阵的手掌击打硬物之声不停地回荡。