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新来的士兵和教官们，有了极深的忌惮和jǐng惕。
“当当当！”大厅里的铃声突然响起，原本正喧嚣无比的大厅，顿时沉默了下来，所有人都在快速的移动，季枫特意的看了一下时间。
六秒，近千人的队伍，就完成了集结，没有一丝的杂乱，更没有任何杂音。
季枫不禁心中暗暗赞叹，光是这种素质，就值得赞扬！
季振平扫视一圈，脸sè多少缓和了一些，他朗声道：“今天这位高手()教官的实力怎么样，大家应该都知道了？”
“知道了！”所有人轰然应道。
季振平点了点头，道：“那好，接下来，将会由这位教官指导你们，记住，机会难得，能够学到多少东西，就要看你们是不是认真了！”
唰！
所有人都是眼睛一亮，能够跟那个厉害的高手()学东西？
季枫上前两步，微笑道：“大家不用太紧张，我要教给你们的东西，其实不多，只有一些动作，嗯……你们可以称之为健体cāo，这套健体cāo，可以改善你们的体质，更具体的好处，还是由你们慢慢去体会，下面大家可以跟着我做！”
所有人都聚jīng会神的盯着季枫，没有人因为他说要教给的是健体cāo就有半点松懈，哪怕是广播体cāo，只要能够把他们变成高手()，那都是好东西。
季枫坐在地上，两腿分开，上身挺直，双手展开，身子开始往下压……
第一套健体cāo，每一个动作都显得怪异无比，看起来像瑜伽，可是却没有瑜伽那么夸张，但是，每一个动作，都比瑜伽更加的难做。
当那些教官看到这套动作，脸sè顿时变了。以他们的眼力，自然可以看出这套动作的难度，如果这就是健体cāo的话，那他们以前练的那些功夫，岂不是连广播体cāo都不如？
季枫脸不红心不跳的把一套动作做完，顿时朗声道：“这一套动作，要求你们在一年内可以做到信手拈来的地步，这样一来，你们的身体素质，至少会比现在强上一倍……或许更强，都开始！”
这个时候，早已经有士兵将季枫刚才的那套动作录了下来，投放在墙壁的大屏幕上，所有人都开始跟着练。
可是，第一个动作，就把他们给难住了！
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保底第三更， 今天就这些，实在是抱歉，明天五更。
另外，明天燕京的情节就结束了，更加jīng彩的情节，就要到来，狐狸会继续努力的，请兄弟们继续支持啊！！！
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