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底下没有着力点，上不去，下不来，全靠双手的抓握力，根本就撑不了多久。
练习单杠，手上起泡，属于常见问题，严重的还会把手上的皮撕下来。
所以，想要练好单杠，就是一层老茧撕下来，又磨出一层老茧，周而复始，才能神功大成！
“看见了吗？
你们应该感到幸福，至少你们没有吊在那里！
如果你们谁想体验一下的话，我可以满足你们的要求！”
菜鸟们沉默不语，仿佛没听见一样。
距离张焱比较近的几个家伙，更是低下了脑袋。
“第一组都做完了吧？”
“完了！”
“那好，咱们开始第二组的训练，一令一动！
一，下去；二，上来；下面听我口令！”