第0329章 力量和耐力(第2/2页)重生学霸逆袭录

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000米长跑开始了。

    叶施琅先来一个100米的猛烈向前。

    先甩开实力差的对手。

    进入后半圈，开始匀速跑。

    叶施琅采用两步一呼两步一吸。

    后面的几圈是三步一呼和三步一吸。

    叶施琅没有当领跑者，只是跟跑第一集团。

    这样比较节省体力。

    5000米长跑就必须一圈一圈的啃。

    不要想着后面还有多少圈。

    否则会给自己带来压力。