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厉斌选择的这张吧台凳高度，大约位于膝盖和腰部之间。
这个高度虽然略有不足，但也只能先将就着用，因为家里实在找不到更合适的东西。
当然，老爸有时候也会过来手持手套客串一下。
至于训练强度，
按照丹尼尔教练的说法，甩毛巾练习每天做20次左右就行，切忌贪多。
否则，容易适得其反，对身体正处于发育期的青少年手臂和肩膀造成不必要的负担。
其实，
甩毛巾训练的方法，厉斌早有耳闻。
但球队以前并没有正儿八经地教队员用这个方法进行室内训练。
另外，
自己则更喜欢丢球训练，因为那种真实感让厉斌感觉更爽，反正地下室的长度条件也让他具备这种操作的可能性。
不过，
眼下用这个方法训练自己的右手，却是再好不过......