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王延平和领队做出这样的强制性规定也实属无奈，要是每个球员都能有点自觉，有点身体管理的意识，他们也不会用这样强迫手段，就像拿着根棍子逼着孩子，随时随地监督他写作业的父母一样，这么大个人连管理自己的意识都没有g。你看看，有个球员才多久不见，腰腹那边的肉明显有些松垮了。
在那不勒斯的第一天训练还算比较轻松，最基本的训练，最基本的小分队对抗，让球员们先互相认识认识，熟悉一下队友之间的打法风格，这样比赛的时候也更加默契一点。只不过想法很美好，之前在赛场上做过对手的，如今来到一个队里，都是脸合心不合。对，说的就是叶世一和傅明晨。
叶世一两次在傅明晨面前饮恨吞下败果，面对傅明晨自然没有什么好脸色。而傅明晨呢，王延平看这文质彬彬、温文尔雅的年轻小伙，应该是个识大体的人，可谁知他也不待见叶世一，这个手下败将总是趾高气昂，骄傲的傅明晨也总是扬起个头，像只公鸡斗狠一般。如此一来，两个人就这么你不理我我不理你，中间隔着一道墙壁，老死不相往来一样。
得，中场球员和前锋不和，这可是大问题。只不过还没等王延平开始怎么思考解决球员矛盾问题，他们就没时间明争暗斗了，因为三天适应期已经过去，接下来，就要进入体能教练为他们准备的“魔鬼”训练计划了。
一上来，体能教练就带着全队球员围着外围的训练基地——没错，是围着基地跑，而且他还不是匀速跑，而是隔一段距离加快速度，无限接近比赛时的跑步节奏，一圈下来，要有四五次的加速，而体能教练的数据师团队，则记录下每个球员跑步所得到的数据。
除了跑圈，训练基地内部还有设施齐全的健身房，扔球员进健身房是肯定的了。领队都不得不感慨，人家的训练基地做得专业又齐全。除了足球场健身房，宿舍、食堂、医疗室、游泳池，还有专门供给职业球员用的冷冻箱都有，不过租贷费可不便宜。
体能训练不是单调的重复跑圈和健身房举铁，体能教练还需要参考数据部门的测试数据，将球员分成不同小组，操练不同项目和调整强度，根据每个球员的特点给予适合他们自身的特点训练建议。
例如葛怔宁，他作为王延平手下雷打不动的正印中锋，自然要提高自己的身体对抗能力，高强度力量训练和有氧训练是必然的。而叶世一和吴泉这类爆发力强，依靠高速变向技术突破的球员，则需要对他们膝盖关节的肌肉群辅以相对应的锻炼。
这类球员踢球是最伤膝盖的，只要膝盖与腰腹等核心力量肌肉群锻炼得当，反而能减少负担，一般伤病少的球员，都是做好这方面足够的锻炼。而按摩等肌肉疗法可以放松神经，降低职业球员伤病的发病概率，重要的理疗也是可以保证职业球员的身体健康。
只不过，高速奔跑下的变向，确实是损害身体且不科学的方法，而让理疗团队更蛋疼的是，队伍里还有一个冉鹏是依靠速度生吃的类型.......以他们的工作经验来看，这类型的球员最容易得玻璃体质，伤病将会拖累他职业生涯的高度。对这类球员而言，他们一再谏言，尽量不要用这种方式踢球。
训练正在有条不紊地进行着，随着时间的推移，训练的强度也越来越大，连举实心球深蹲这样的训练都能摆在球场上。球员们都叫苦不堪的场景每天都在训练基地上演，把另外一边来训练的职业球员看得心生胆寒，暗暗庆幸，幸好自己这边没有这样的教练，布置这样变态的训练。
训练的强度增大，必然增加了队医以及理疗团队的工作量，头一个月，几乎每天都会有球员送到医疗室来，但其中有一半人是装病。队医他们可是得到了明确指令，绝对不放过任何一个偷懒的人，查出来装病的全都将他们撵回球场并通报领队，之后领队都会在所有人面前指名道姓开批评大会。从此以后，去医疗室的球员越来越少，但球队的伤病率相对来说还是有些高。
王延平已经预料到这样的局面了，所以才会到处求人搬来了现在还跟得上水平的医疗团队，不然这么拉练，他真的怕把一个球员给练废了。
在训练场上度日如年，最幸福的时光就莫过于吃饭时间了。训练基地的食堂有专门的厨师，而且他们的饮食标准是人尽皆知的职业运动员标准，再加上营养学教授所提供的食谱，通过饮食给消耗过大的球员补充碳水以及各种微量元素，而且量大还管饱。饱餐一顿对人来说就是最大的幸福，对于在魔鬼训练中爬出来的球员而言更像是吃着米其林级别的美食。
晚上用餐过后，球员们才能得到偶尔的休息时间。为什么是偶尔呢？因为王延平会根据球队的整体状态，开个小会讲解战术套路，还会转播几场比赛让全队人一起看，时不时对着电视上球员们的表现，见缝插针提点两句，在潜移默化地锻炼球员们的意识。
当然，集训生活也不全都是训练，王延平和领队都知道，太紧绷的生活只会适得其反，需要一些轻松的调味料，有时候会安排一些球员适当休息，和采购团队出去帮忙买点东西，忙里偷闲感受一下那不勒斯这座城市的风景，来一场短暂的旅游散散心放松放松，有时候晚上还在会议室里组织卡拉Ok，让球员们一展歌喉，不仅有利于身心健康，还能营造良好的队内氛围，增强凝聚力。
随着时间的推移，球员们叫苦不迭的声音越来越小，虽然手里的实心球没有变轻，每天跑圈的距离也没有缩短哪怕一米，但球员们应付这些训练也越来越得心应手了。跑完圈后喘气不会那么急了，举完铁后肌肉也不会酸痛了，和队医见面的机会也越来越少了，这一切的变化，教练团队都看在眼里，他们看着指标图的数据，一天比一天好，他们的嘴角也咧得一天比一天开。
一个月不间断的拉练，让球员们产生了较为明显的变化，表面上可能看不出来，但从数据分析师的眼中，电脑所记录的每一份数据都在表明球员们是在往好的方向发展。
体能训练的效果显著，让下一阶段的训练计划得以放心实施。第二阶段的训练计划就是要给找到适合现在这支球队的打法，奠定适合自己的战术思路。老实说，王延平脑子里有几个方案，能将所有留洋球员都摆在同一块战术画板上，但融合意味着牺牲，要想百分百将所有球员的特点发挥出来是不可能的，为了球队的适配度，是必须要牺牲一部分球员的利益。
进入第二阶段的训练后，体能训练的科目不会落下，但肯定没有先前那样每天都是高强度，现在需要演练起属于自己的战术打法了，没有战术打法，体能再好到场上瞎跑也没用啊。
门将和后卫的人选已经决定了，目前，如何布置中前场球员才是王延平需要解决的当务之急。留洋球员基本集中在中前场，也就是说他们将会有非常大的进攻潜力，如何安置好每一个人成为了头号难题。王延平给前场的球员分成了不同的小组，排列组合看看效果，有些效果很好，有些差强人意。总之做了这项工作后，王延平的嘴角没有一天是向上翘的。
倒不是说这些留洋的球员不好，只是有些球员风格相似位置重叠，就像吴泉和冉鹏，有
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