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到一个月后，他们才克服了困难，可以完成限时折返跑。
难度继续升级。
墨寒给两人的脚踝绑上沙包，竹篓重量各加五斤。
总之，训练的方式方法层出不穷，一旦他们能完成训练量了，墨寒便又增加难度。
长此以往，时间一晃便是三年。
两人的内功心法几乎已经达到了炉火纯青的地步，一旦卸下所有束缚，速度已然十分可观，反应力也是惊人。
三年的努力，已经初见训练成效。
但这还不算完。
这一日，两人照常来到瀑布边，墨寒却通知他们：“梅花桩已经被玩烂，相信你们也觉得很无聊。从今天起，我们换一种训练方式。”
两人一听，不好的预感顿时涌上心头。