重要通知:域名变更为m.bxuu.net请收藏
球的、踢足球的、跑步的，偌大的cāo场上十分热闹。
“我再问一遍，你们真的确定要和我学吗？”，陆维“认真”地和几个人说道。
“恩！”，几个人一脸认真，对功夫的渴望令他们一个个充满了期待，丝毫没有意识到接下来迎接自己的将是怎样的噩梦。
“我声明一点啊，我的功夫都是在部队里学来的，所以你们想学的话，就得按我的训练方法来，那可是十分辛苦的哦。”，陆维“好心”的提醒，反而更激起了几个人的好胜心。
“老四，你就别罗嗦了，到底怎么练，你就说吧，哥儿几个绝对不皱下眉头。”，于文奇急道。
“那行，大家先跟我围cāo场跑几圈，热热身。”，陆维说着，转向向cāo场的跑道小跑过去。
“切，还以为多难，不就是跑步嘛。”，于文奇一脸轻松地跟在陆维的后面。
贾明、吴经纬、石林、赵峰、张球和马力几个人也跟在后面跑着。
晓凌走到cāo场边缘的铁架子看台上，一脸有趣的看起来。
cāo场上跑步的人很多，一般都是体育班的，普班喜欢锻炼的也不少，因此几个人的加入并没有显得很突兀。
但跑了几圈，几个人就有点顶不住了。400米一圈的跑道，基本上用慢跑的速度跑个三、五圈人的大腿肌肉就开始发酸了，何况陆维的速度并不慢，基本是按着跑1500的速度，甚至还快了一点。一开始还行，但一连跑了5圈，陆维还没有减速的意思，几个人就有点顶不住了。
于文奇喘着粗气，看着前面跑得十分轻松的陆维，终于忍不住大叫了起来。