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地内推行的一套基础炼体拳法，没什么难度，连不少垂髫小童也能像模像样地打上两手。随着张宏正的拳势打开，他的生机和血肉精气逐渐升腾显现，然后和放置在四周的灵石共鸣起来，灵石中的五行元气也受之激发，散发出来和他的气息纠缠在一起。随着他的拳势越来越快，越来越沉，灵石中的五行元气也牵扯得越来越浓郁，与他本身的生机混杂融合如水乳交融，不断淬炼他的血肉精气和躯体。
一套拳炼了约莫有一刻钟，张宏正收拳之后已经微微疲累。以他现在的体能如果只是单纯地打拳摆姿势，或者负重奔跑什么的纯粹锻炼体力，坚持个半天也是完全没有问题，但要借拳势让自身生机去激发灵石中的五行元气，再接纳五行元气来不断和自身血肉交融淬炼，这却是极耗体力和精力的，远比在身上绑上几十上百斤铁块什么的更累。
啪的一声轻响，地上的一颗灵石散发完了内中的五行元气，彻底崩解成了小团灰烬。张宏正呲了呲牙，把剩下的灵石捡起来看了看收入囊中，其中有一颗看来大概也坚持不了多久了。平均算下来每一次修炼大概要消耗半颗多些接近一颗的灵石，不过相比吕宁那样的鬼仙道修士每次就要消耗两三颗，这已算好的了。
相对于其他两道的修行，人仙武道除了熬炼筋骨幸苦，在吃食上面需求大一点之外，对于灵砂灵石的消耗并不高。但即便如此，只要迈过了最基础的明劲阶段，练出内力暗劲，成为人仙武道的修士之后，再想要提升修为就必须以灵石来加以辅助，这也是修士和普通人之间最为明显的区别。
严格来说，三神所创立的神鬼人三条修行大道天下人人皆可修行，各大家族也都有颁布各自的基础修炼功法流传天下，就算是普通平民参照着来练拳调息，淬炼神志搬运念头，也总能筋强骨壮，身手敏捷，不因五行失调而生病，或者搓指生火，凝雾为水之类的。这也是人仙武道第一境明劲境，还有鬼仙法道第一境动念境上的功夫，绝大多数平民都在这个阶层上，只是程度深浅不同罢了。
但一旦在武道上修炼出了内力，迈入暗劲境界，在法术上能相对大范围地引动天地元气，迈入引气境，之后的修炼就要借助灵石中五行元气和自身气息的生灭运转来进一步感悟天地，否则进境就奇慢无比。即便是万里挑一的天纵之才，不要灵石只是直接闭门苦修，那进境说不定还不如一个中下之资的庸人。所以修行者对于灵石乃至灵晶的需求可以说是无止境的，修行是否需要灵石，也是修士和普通人之间的差距。
想要和肥猫所说的一天四个时辰以上的修炼，理论上来说当然也是没问题的。只要有灵石不断地拿来淬炼，有超量的滋补食材和药物拿来补偿肉体的损耗，剩下的就是以毅力来坚持的问题。但是这一切首要的便是不需要为灵石和食物药材发愁，像张宏正这样还要为灵石吃食到处奔波的，那自然是想都别想。
“嗯，还好。”肥猫已经在石桌上趴成一团肉球，眯着眼睛看着张宏正点了点头。“这套拳用来对敌应战太差，但锻炼的话还行，最主要的还是和你的心性比较契合。加上这些灵石完全符合你的身体属性，每天只是这样练上个把时辰，能有现在这样的进展也是不错了。”
“这都是肥肥大仙您指导有方啊。”张宏正立刻把好话奉上。实际上每天如同这样的修炼他最多也只能进行两次而已，不足一个时辰，其他时间都是借助重物来单纯地打磨筋骨精炼气血，才能将灵石淬炼肉体带来的改变彻底吸收。
能只用这每天一个时辰就修炼到如今的地步，确实是靠了肥猫的指点。这也是张宏正不惜消耗六颗价值不菲的灵晶，将这位肥肥大仙从肥猫体内唤醒的真正原因。相对于只是消耗品的灵晶，正确的修炼方法才是真正有价值的东西。别的不说，就是修炼时所用的灵石的数量和种类，想要得出一个和自身完全契合的搭配，对于普通散修来说就是一件梦寐以求的事情。
每个人的天生体质不同，五行所属也有差别，那修炼时最适合的五行灵石搭配也自然不一样。修炼时的灵石并非是越多越好，五行元气杂乱无序不仅不好激发，强行要和自身生机交缠淬炼可能还会有害，但是到底需要多少，需要哪些种类，这些又都没有一定的定数。也许大家族的子弟可以有家中修为高深的长辈来帮忙探查判断，一般的散修就只能靠自己来慢慢尝试体会，找寻最适合自己的灵石阵搭配。
这是个极为繁琐恼人的过程，因为修行并非一日之功，效果都是在常年累月之下才能体现出来，而且也有可能遇到可以在短时间之内激发潜力，但长时间运用却会留下隐患暗伤的那种情况。所以这自身修行的灵石阵到底要如何摆放，对于民间的散修来说是修行之路上一个头痛无比的大难题。
而这个难题对于张宏正来说，却是从一开始就不存在的，因为他有这位肥猫仙人的指点。