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t;p>四十年中修为跳跃十阶，以十阶修为战十二阶而胜之，除了冯绝一自己天质英特之外，那枚风系凝灵兽火所起的作用也是非常巨大的。</p>
<p>时间一天天在修练中度过，转眼夏去秋至，风送爽，叶如金。</p>
<p>十月，周桐周楠二人引灵入体成功，灵气在紫府丹田中形成完美循环，自此二人也踏上了修真之路。修真之法讲求内外合修，所谓内自然指的是神魂紫府，所谓外那就是煅体炼骨，易筋洗髓。</p>
<p>独孤箎既然教导盈儿四人修真，当然也不会忽视了他们的煅体修练。</p>
<p>修真之士外修之法往往以丹药辅助，借用一些外力对身体进行淬炼。比如独孤箎当年就是被师傅置于飞瀑之下，受瀑水冲击，渐次提升身体强度。当然那时有师傅给的归元，易筋，洗髓诸般丹药，飞瀑冲击只是用来起到引通药性作用。</p>
<p>只是如今，独孤箎身上可没有这诸般丹药，对四人进行煅体就不是那么容易了。不容易是不容易，但并不是就没有法，比如药水沐浴，虽然效果不会很好，但是总比没有强，还有，比如，独孤箎所经历的那种水瀑冲击，对于煅体也是有作用的。</p>
<p>进行煅体，首要的是要将几人的体能拉上来。四人之中，袁鑫由于选择魔罡修者一途，平时修练采取的法以体能煅练为主，体能相对要好的多，而其它三人的体能就有些看不过眼了。当然增强体能的法也有很多，独孤箎采用的是一种最常用的法，负重长跑。于是进入九月份以来，院里就出现了一幅奇景，每日清晨，五位少年皆是一身短衣，身负沙袋绕着院环湖路跑圈子。院那湖面，一周绕行下来不下于二十里路，这一圈跑下来，训练量还真不是一般的大。</p>
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