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，行侠江湖，多行仁义之事，以大数而言，决不该自此而绝。我这套太极拳和太极剑，跟自来武学之道全然不同，讲究以静制动、后发制人。这套太极拳能传至后代，我武当派大名必能垂之千古。”说到这里，神采飞扬，豪气弥增，竟似浑没将压境的强敌放在心上。
张三丰缓缓站起身来，双手下垂，手背向外，手指微舒，两足分开平行，接着两臂慢慢提起至胸前，左臂半环，掌与面对成yīn掌，右掌翻过成阳掌，说道：“这是太极拳的起手式。”
跟着一招一式的演了下去，口中叫出招式的名称：揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝勾步、手挥琵琶、进步搬拦锤、如封似闭、十字手、抱虎归山……
林慕白目不转睛的凝神观看，到第七招“手挥琵琶”之时，只见他左掌阳、右掌yīn，目光凝视左手手臂，双掌慢慢合拢，竟是凝重如山，却又轻灵似羽。林慕白本来就已经修习了十年的太极，只是在很多关键点上，一直苦于无人教导，现在太极宗师再次亲自示范，林慕白往rì很多疑『惑』，都有渐渐开朗之意，越看越是入神。
但见张三丰双手圆转，每一招都含着太极式的yīn阳变化，jīng微奥妙，实是开辟了武学中从所未有的新天地。约莫一顿饭时分，张三丰使到上步高探马，上步揽雀尾，单鞭而合太极，神定气闲的站在当地，虽在重伤之后，但一套拳法练完，jīng神反见健旺。他双手抱了个太极式的圆圈，说道：“这套拳术的诀窍是‘虚灵顶劲、涵胸拔背、松腰垂『臀』、沉肩坠肘’十六个字，纯以意行，最忌用力。形神合一，是这路拳法的要旨。”当下细细的解释了一遍。