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次日，清晨。。b５ .ｏ \
罗岩睡眼朦胧中醒来，隐约听到的院子里有震地的声音，罗岩对于这种声音已经非常熟悉，此时他完全可以肯定，这震地的声音是托马斯这个大猩猩搞出来的噪音！
托马斯每天晨练的时候，都会弄出这样有节奏感的震地声，因为他在晨练的时候，总喜欢搬起某件沉重的物体，比如搬起某块巨石，抛起、接住、再抛起、再接住……
“这个大猩猩，又开始扰民了。”罗岩无奈的自语道。
罗岩在床上无病呻吟几声，随后躺着伸了个大懒腰，然后翻身坐了起来，穿衣下床，再次伸了个大懒腰，随后走到门边，打开房门，一眼望向院里……
果然，托马斯正在院子里晨练，也不知道他从什么地方弄来一块大石磨，此刻正赤着上身、抱着石磨抛起、接住、再抛起、再接住……
“大叔，早安。”罗岩打着哈气说道。
“早啊，弗利萨。”托马斯回应道。
罗岩打完招呼，随后从屋子里拿了洗漱用品，走向四合院的南墙角的水井处，打了一桶水，倒进盆里，开始洗漱……
片刻之后，罗岩洗漱完毕，把洗漱用品送回房间，再次返回院子里，也开始晨练，压压腿、踢踢腿，不伦不类的做做体操……
“喂，弗利萨，你这是在干啥？做游戏吗？”托马斯说道。
“晨练啊，先活动身体，然后跑步。”罗岩说道。
“你这也叫晨练？看看我，咱这才叫晨练呢！”托马斯嘲笑道。
罗岩翻翻白眼儿，无视眼前某个猩猩，继续锻炼，活动完身体，然后开始跑步……
罗岩跑了几圈，期间一直看着托马斯抛、接石磨，罗岩不禁好奇起来，于是停住脚步，走到托马斯身边，问道：“大叔，你这个锻炼方法？是哪个流派的？”
“哈哈哈……我自创的！”托马斯自豪的说道。
“自创……”罗岩不禁以怀疑和审视的目光看着托马斯，暗道：“大猩猩创造的锻炼方法，果然非同凡响！难以理解。”
“喂！你这是眼神儿！？”托马斯很不爽的说道。
“咳咳，没什么，只是对这种锻炼方法的目的性有些疑问，你这么抱着一块大石头，抛起，接住，到底是在锻炼什么呢？力量？还是耐力？”罗岩说道。
“切，想要锻炼力量、耐力，带负重就行了，我这是多功能的锻炼方法！力量、耐力、爆力、身体抗打击能力和协调性，这些都可以通过我这种方法锻炼，怎么样？是不是非常棒！哈哈哈……”托马斯洋洋自得说道。
“哦？”罗岩真的有些吃惊，没想到这个看起来可笑、笨拙、野蛮的锻炼的方法，竟然有这么好处，这不禁让他心动……
罗岩的目光在院子里一扫，现院子西墙角还有一块磨盘，比托马斯手里的小磨盘，估计重量约有五十千克左右，罗岩估算了一下自己的力量，使用通用战技－蛮力的情况下，应该能将其举起来，于是便向小石磨走去……
罗岩站在小石磨旁边，缓缓运转体内的魔力，流转全身……
“喝！”罗岩轻喝一声，身体内的魔力猛然快流，一股力量从罗岩体内涌现，通用战技－蛮力的效果开始显现出来，天征大6上流传最广的四门低级通用战技，滑步、弹步、铁拳、蛮力，这四门通用战技都非常容易学，而且消耗魔力也非常少，虽然增幅效果也很多，但是却非常实用。
罗岩接着通用战技－蛮力的效果，轻易的将小石磨搬了起来，最后走到院子中心，向托马斯说道：“大叔，抛起来，再接住，这样就可以了吗？”
“你试试，可不是那么简单的哦。”托马斯诡异的笑道。
罗岩听了托马斯的话，不禁谨慎起来，双手把石磨端平，深呼一口气，随后用最大的力量将石磨抛了起来……
石磨被抛弃三米左右的高度，随后猛然下落……
罗岩目光紧盯着掉落的石磨，然而就在他想要接住时候的时候，托马斯“噌”的一声蹿到罗岩身后，抓住罗岩的后衣领向后一拉，随即罗岩被拉离原地……
咚！！！
石磨重重的砸在地上，出巨大的声音，这巨大的声音，足以显示出刚刚石磨坠落时的力量有多么大，如果刚刚罗岩真的接住坠落的石磨，恐怕就要在病床上躺几天了！
罗岩看了看掉在地上的石磨，摸了摸冒虚汗的额头，目光转向托马斯，说道：“大叔，你害我……”
“你小子胆子太大了，哈哈哈……好小子！”托马斯大笑着说道。
正在托马斯大笑的时候，玛蒂娜的房门“咣铛”一声打开，玛蒂娜披头散的走了出来，抓狂的喊道：“混蛋大猩猩！吵死人了！”
“哈哈哈……”托马斯自顾自的一阵大笑，随后抓着罗岩的后衣领，将其提起来，罗岩还没来得及挣扎，托马斯已经提着他蹭蹭几步跑出四合院。
片刻之后……
托马斯和罗岩附近的一家饭店里坐下，托马斯奢侈的要了一桌最贵的饭菜……
“大叔，我们不等加文和玛蒂娜吗？”罗岩问道。
“不用，加文一大清早就出门办事了，至于玛蒂娜，这丫头最贪吃，昨天偷偷的跑出去逛街市，买了一大堆吃的，现在她屋子里的吃的，足够把你埋起来，不用等她，咱们开吃！”托马斯说道。
托马斯一声令下，罗岩再不客气，横扫桌上美食，胡吃海塞、大块朵朵，托马斯更是一口酒一口菜，吃的不亦乐乎。
罗岩吃了个半饱，突然响起刚刚晨练的事情，不禁问道：“大叔，你晨练的那种方法，真的好用吗？”
“当然好用！把巨石高高的抛起来，巨石下落的时候，会对身体形成巨大的冲击力，就如同两个人搏击对抗一样，想要接住下落的巨石，力量、耐力、爆力、身体抗打击能力、协调性，这些能力缺一不可，反复不断的抛起巨石，再接住，不断对抗巨石的冲击力量，自然也就达到了锻炼的效果。”托马斯说道。
罗岩听了托马斯的讲解，突然想起以前看过的武侠小说，其中很多武道高手也做过类似的训练，比如瀑布下修炼，江河激流中修炼，海边浪涛中修炼，这样不断使身体受到冲击，以达到锻炼的目的。
托马斯讲完之后，看到罗岩脸上有着跃跃欲试的表情，不禁一惊，赶忙说道：“弗利萨，你可不要尝试我这种锻炼方法，你现在还承受不了这种锻炼方法，搞不好就会伤筋断骨，甚至造成内伤、暗伤，会把身体搞垮！”
“呃？有着严重吗？”罗岩愕然的说道。
“非常严重！这种锻炼方法，五纹以上的魔纹战士才可以尝试，炼金术师要达到高级才可以尝试，而且要领悟魔力微调的情况下！否则不但达不到锻炼的目的，反而把自己身体搞垮！”托马斯严肃的说道。
“魔力微调……”罗岩听到“魔力微调”四个字，顿时无限怨念，自从知道魔力微调的重要性之后，他便开始刻意的去体悟魔力，希望某天可以领悟魔力微调，可是已经快
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