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是真的跑得很辛苦，而方铁是装得很辛苦……
吃完早饭已经八点了，紧接着就是穿越三十米铁丝网来回三百趟！
别惊讶，这只是上午训练的热身而已！
紧接着就是十点的时候练习体能，十五公斤的哑铃举一百五十下，拉力器一百下，臂力棒一百下。好吧，上午终于结束了。
到了下午总算是可以来点轻松的了，在龙凤玲的指导下练习散打。在别人演练的时候，当然其他人就可以比较放松的在旁边观摩，只是辛苦了演练的人。
方铁知道龙凤玲可能认识自己，但是方铁没想到，自己就是那个演练的人……不过这也不能怪龙凤玲，谁叫现在她唯一能叫得出名字的就是方铁呢……
一身迷彩作训服的龙凤玲看起来依旧娇小可人，却霸气十足的对方铁招了招手：“方铁，你过来！”