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、身体力量和爆发力、最艰难的忍耐力训练都有非常高的要求，更不用说相关忍术的掌握，忍具操作的训练。
像训练平衡力时，要求快速的走过圆滑的竹竿而不发生过大的倾斜，而后逐渐升高竹竿的高度使行走高处如履平地，这样才能克服恐高心理的同时快速掌握平衡技巧。这样以后才能在林间树上进行快速跳跃。
对于灵敏训练首先需要快速跳过缠着刀片的绳子，克服恐惧之后再加大难度，进行危险障碍物跑。在长途跑步途或是林间跳跃中躲避事先布置好的各种陷阱如从天而降的木桩撞击、暗线控制的手里剑发射装置、被锯断重新粘合上的树枝等，稍有不慎便会受伤。
对于身体锻炼木叶钢拳流派最有心得，稍微来个弱化版就足够忍者学校学生用了（想想小李和阿凯可怕的训练量⊙﹏⊙！）
至于忍耐力，这其实是由忍受能力和耐力结合成的双义组合词。尽管我们在动漫中看的多是忍者正面对战的华丽忍术、体术对拼，但其实在执行任务中更多用到的是隐匿能力来实行偷袭，能让人在不知不觉中死亡才是最安全的。这方面在动漫中也多有体现。对于耐力就是长跑和高强度对战啰！尽管不受学生们喜欢，但长跑才是最考验人体体力和意志力的训练方法。
所以说忍者都是挑战人体极限一群人，当然查克拉的存在弱化了人体自身力量的发展，让人们将更多的目光转移到了忍术的研究上。锻炼身体更多的是为了提高身体能量进而增大自身的查克拉量。手机用户请访问http://m.