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造册时发现了这本修炼秘本！简直就是如获珍宝！
秘本详细解析了六式之剃概论，修炼法，运用要等！
由脚部短时间内连续多次踏击地面，产生弹力再聚成巨大推进力，以形成的高速移动。
修炼到极致者，甚至能依靠踏击空气，产生精准转弯移动。
基础修炼方法no1：急速奔跑！每天不间断提至极限速度奔跑！不断突破移动速度！方法要……
基础修炼方法no：负重慢跑！增强腿部力量！每次踏击地面坚韧有力！……
基础修炼方法no：负重急速奔跑！超越固有的极限速度及腿部力量！……
基础修炼方法no4：快速踏击修炼法，要……
基础修炼方法no5：大力踏击修炼法，要……
基础修炼方法no6：聚力修炼法，要……
利奥按照秘本上的基础修炼方法及计划继续修炼，每天绕岛狂奔！对身体进行基础训练。
每天清晨，奥哈拉的民众总会在利奥的脚步声中醒来。
黄昏又在利奥的踏步声中灯！夜晚又在利奥的跑步声中入睡！
入门初级运用方法no1：提速要……
入门初级运用方法no：转弯要……
中级运用：闪避要，僵持弱化，速度控制！……
高级运用：六式之二“岚脚”概论，六式之三“月步”概论
“剃”是修炼“岚脚”跟“月步”的基础！只有成功使用并且熟练运用“剃”才有修炼“岚脚”“月步”的资格！
“岚脚”“月步”也可以是“剃”的升华！
ps：以后不会有这么详细的修炼介绍。海贼王里的人身体素质非常强悍，只要努力身体都潜藏着的无限可能就会爆发出来！！最直观的就是克比！
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