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高扬对游戏完全陌生,甚至连那些游戏术语都听不懂,根本不知道女主们都在说什么,只能答应几句,便被傻酷拉着离开,不用列席会议了。傻酷当真说到做到,从今天开始,便要训练高扬,要求真是非常严格。强者养成计划片刻不能耽搁。
不过高扬本来就肯于吃苦,天天训练不算什么,咬牙坚持就是。他不信自己连学校的霸王龙都比不过,那家伙也要天天训练,难道自己就不行?别看霸王龙那家伙泡妞的手段不算光明正大,但人家绝对不是草包!
高扬暗下决心,无论如何,自己的身体都要锻炼得比那家伙更强,如果有可能,自己一定要在球场上羞辱那家伙一番,以报今rì之仇。和霸王龙竞争廉莉莉,已经成了高扬目前前进的动力。
由于今天天sè已晚,再加上白天累了一天,所以傻酷就不带着高扬去外面训练了,毕竟高扬的身体素质不行,单纯的加大训练强度没有用。傻酷在这方面很专业,决定先加强高扬的基础素质训练。短短的时间内,他便已经制定出一份相当完整的训练计划,显然非常有经验。训练的地点,就在花木兰先前练功的地方。
花木兰去准备玩游戏了,练功房就完全被傻酷和高扬占据了。
傻酷递给高扬一张纸,上面写满了最近一个月的训练计划,因为要循序渐进,所以这份计划看起来并不十分恐怖,至少高扬可以接受。高扬原本以为傻酷就算不拿出龙牙的训练计划,也会拿出特种兵的训练计划来折腾自己,但现在看来,根本不是那种情况。
其实傻酷倒是想拿那些特种训练计划,但关键是高扬能承受得起吗?对于现在的高扬来说,那些计划就等于是快速自杀。毕竟高扬不是传说中的某些强者,从一生下来就每天负重跑几万米,还要卧推多少公斤,深蹲多少次,那完全是胡扯。真要那么训练,非累死不可。
人体潜力若是这么容易挖掘出来,那就算不上是什么潜力了。
高扬现在是学生,每天还要上学,所以傻酷的计划非常简单实用,就这么几点:1、每天早晨五点钟起床,绕着宫殿花园别墅至枫源一中路线跑两圈。2、每天放学后,绕着宫殿花园别墅跑三圈,回来后,做掌上压五十次,仰卧起坐五十次。3、周末进行越野训练。以上计划将根据高扬的身体状况不断的进行调整,可能会增加负重训练。
虽然对于一般学生来说,这样的计划已经很残酷,但高扬已经有心理准备,觉得以自己能吃苦的xìng格,完全可以坚持下来。毕竟如果只是普通训练,他根本没有必要拜傻酷为师。今天的训练简单些,只需要高扬做五十次掌上压,再做五十次仰卧起坐,然后在跑步机上慢跑一个小时就行了。
虽然看上去简单,但真正做起来,高扬却累得苦不堪言,这不是那么容易完成的。
五十次掌上压,高扬一次xìng只完成三十次,剩下的又分两次完成,结果双臂肌肉有些酸疼,但傻酷早有准备,给高扬的双臂涂了一层药水,清清凉凉的,很快便缓解了肌肉疲劳。不知道这是什么特效药,效果太好了,估计是特种兵训练专用药。其实这种药很贵,一瓶至少要上万美元,傻酷大方得很,丝毫不心疼钱。
然后是五十次仰卧起坐,这次高扬还是一次xìng完成三十次,剩下的又分为两次完成,在药水的调理下,腰腹的酸疼很快就缓解了。
毕竟高扬不是职业军人,强忍疼痛好处不大,那样会影响他的学习。
最后是一个小时的慢跑,傻酷为跑步机重新设定了速度,否则高扬按照花木兰的速度跑,不用一秒钟,就会被甩飞出去。高扬可不会花木兰的凌波微步。这台跑步机是女主们花高价请国外的机械师专门订制的,绝对是极品器械。结果高扬刚慢跑十分钟,不到两千米,就吁吁气喘了。
傻酷根据高扬先前的训练状态,已经大致的估测到高扬的体能状况,知道他已经快到极限了,于是再次降低了跑步机的速度。
就这样,高扬用比走步快不了多少的速度,完成了后面的五十分钟跑步。即使这样,他最后也累得快要不行了。傻酷一喊停,他就立即四仰八叉的倒在练功房的大理石地板上,口吐白沫,起不来了。晚餐摄入的所有养分似乎都已经被他完全消耗掉了。
傻酷早有准备,赶紧给他灌下一些功能饮料,缓解他的心肺疲劳,然后又用药水涂擦他的大腿肌肉,缓解他的肌肉痉挛,这样忙活半晌,才让高扬的状况好转了些,只是他的头还是有些晕,心脏还在砰砰乱跳,喘着粗气。
不过傻酷看上去很满意,毕竟高扬坚持了下来,没有半途而废,知难而退。就算他完成得很狼狈,但完成了就是完成了,这需要毅力。之所以他完成得很困难,这是他的身体素质造成的,和他的意志品质无关。毕竟这种训练不是单靠jīng神大爆发就能完成的。
高扬苦笑道:「现在我感觉好些了,谢谢师父。这是什么药?真管用。不过我太没用了,这样一点训练,我就受不了。」
傻酷哈哈笑道:「这是特效药,专门为你准备的。其实你今天完成得很好,先前我还担心你会退出,但你坚持了下来,这就是胜利,毕竟你这只是第一次。只要你有恒心,有毅力,以后坚持训练,你肯定会越来越强。你要有这个信心。」
高扬jīng神一震,现在他最需要的就是这样的鼓励。「谢谢师父,我一定能坚持下来,我有信心,我一定能做到。」
「好了,今天的训练就到这里。你快去浴室好好洗洗,然后准备玩游戏,可不要浪费了你的黄金VIP级的双人游戏仓啊!其实网游很好玩,在里面同样能学到很多东西,比如战略战术,团队jīng神等等。你玩过就知道。」
高扬哈哈一笑:「那我就去了。师父,我们在游戏中再见。」