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在大石块上，指导赵鸿训练。
夕阳彻底落下了，可是对武者来这昏暗不算什么，借着月光继续训练，赵鸿的任务是踩在水中的鹅卵石上，沿着水潭绕圈子绕一百圈！
赵鸿奔跑着气喘吁吁，“水潭一周将尽二百米，一百圈就是两万米啊。”
两万米对武者不算什么，可关键就是鹅卵石沾了水很是湿滑，能站稳就不错，居然还要狂奔过来。赵鸿现在觉得腿肚子都要抽筋了。
一组练习结束。
“恭喜你，超时将尽一倍。”陈兴笑眯眯道，“过来。”
“啊，又来啊？”赵鸿惨叫一声，却无奈走过去，躺在地上。
陈兴看也不看，双手指尖扣起，闪电般伸出手，在他身上的各个穴位连，速度快到看不清楚，只看得道道残影。
“啊啊，痛痛痛！”赵鸿惨叫，惊得鱼儿疯了似的游荡。
“声，两个男的月光下，还以为我把你怎么着了呢。”陈兴吐掉口中的野草，下手更狠了。
“本来就疼。”赵鸿惨兮兮道。
“现在疼了，以后就知道我对你的好了。”陈兴暗骂着摇头，“今次锻炼你的下盘，你确实基础不错，但还不够，以你的基础，速度理应更强一截的。”
赵鸿测过脑袋，现在麻木了也觉得不那么痛了：“明明练身法更快的，藏经阁里就有许多。”
陈兴哂笑着不屑道：“那个没用，等你的基础上去了，那种身法一看就会，放下书就已经大成，对武圣级别的战斗毫无用处，更不要……”
他声音一顿，没有下去。
“明天上午开始我们练习上肢力量，下午就练习反应力，晚上继续下盘训练。”
“哦哦……”赵鸿似懂非懂地头。
内堂弟子的时间将由自己支配，不必每天前往练功场的，也会有自己的练功房。不过，自己练习能比得上一位武圣的教导么？
答案是不可能。
“好了起来吧，都快睡着了，再来一百圈，今天晚上一共要跑一千圈！”陈兴拍拍赵鸿的屁股，站起身笑道。
“啊……”赵鸿惨叫，那可是二十万米啊。