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有体力能够坚持打完所有比赛，那么轮换就绝对是必要的了。
陈晓建从包里拿出一沓A4纸，不同的纸上有不同的测试项目，然后纸上有所有人的名字，名字后面可以用来记录成绩。
陈晓建又从包里拿出一个码表和一只哨子挂在脖子上，然后拿出一个鸭舌帽戴好。
这么简单的一打扮，陈晓建现在看上去还真有点教练员的样子。
陈晓建吹了下哨子，道：“我们现在准备进行第一项测试，长跑：限时间不限距离，一共两个时。”
完之后，众人都在跑道上准备好，陈晓建也在其中，“哔”，一声哨响，陈晓建和所有人一起跑了起来。
一共两个时的跑步，众人都还没有尝试过跑这么多，但是却又不得不做这项测试。
一场常规的比赛一共九十分钟，如果算上加时赛就刚好是两时，共计一百二十分钟。
正因为如此，所以陈晓建才以长跑作为第一项测试。
等两个时跑完之后，连同陈晓建一起，所有人都已经瘫坐在地上。
众人休息了一会，陈晓建才在所有人的名字后面记录上成绩。
等所有人都休息好了之后，陈晓建道：“现在我们进行第二项测试，半场折返跑，每人跑两次。”
折返跑其实就是平时在运动战中，球队由守转攻或者是由攻转守的时候所体现出来的球员速率。
谁能够更多，更快的把握住攻守转换，谁就会获得更多的得分机会。
众人在陈晓建的指挥下开始做起了折返跑，操场上热火朝天，一声声哨子的声音响起。